Blog de nutrición
7 de diciembre de 2022
Publicado por Saúl Sánchez el 7 de diciembre de 2022
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Cada vez menos profesionales utilizan el IMC para clasificar el estado de composición corporal de sus pacientes, ya que da lugar a muchos errores.
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6 de diciembre de 2022
Publicado por Saúl Sánchez el 6 de diciembre de 2022
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Hay personas que han desarrollado sobrepeso cuyo metabolismo sigue funcionando de forma eficiente, por lo que responden bien a una dieta hipocalórica.
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26 de noviembre de 2022
Publicado por Saúl Sánchez el 26 de noviembre de 2022
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Para mejorar el tratamiento del cáncer es imprescindible hacer ajustes dietéticos, apoyando la modulación de la inflamación.
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20 de noviembre de 2022
Publicado por Saúl Sánchez el 20 de noviembre de 2022
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Tradicionalmente se han vinculado los niveles de colesterol altos con un mayor riesgo de muerte y de accidentes cardiovascular. Pero las evidencias recientes son contradictorias.
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10 de noviembre de 2022
Publicado por Saúl Sánchez el 10 de noviembre de 2022
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Conseguir satisfacer el aporte de proteína marca la diferencia a nivel de salud. Para ello se pueden emplear suplementos de buena calidad.
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4 de noviembre de 2022
Publicado por Saúl Sánchez el 4 de noviembre de 2022
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Si estás estancado entrenando y quieres volver a progresar, tengo algunas claves que te pueden venir bien. También servirán para mejorar la salud.
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29 de octubre de 2022
Publicado por Saúl Sánchez el 29 de octubre de 2022
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Mantener una salud de hierro es posible. Pero nadie dijo que fuese fácil. Implicará mejorar los hábitos y, en algunos casos, distanciarse de la mayoría. Te lo cuento.
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22 de octubre de 2022
Publicado por Saúl Sánchez el 22 de octubre de 2022
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Te voy a mostrar una serie de aplicaciones de la dieta cetogénica para sacarle el máximo partido. Es un planteamiento que puede ser beneficioso.
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20 de octubre de 2022
Publicado por Saúl Sánchez el 20 de octubre de 2022
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Revertir la diabetes de tipo 2 es posible si se combinan una serie de buenos hábitos y se estructura la planificación de forma adecuada.
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16 de octubre de 2022
Publicado por Saúl Sánchez el 16 de octubre de 2022
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Vamos a comentar los puntos clave de la dieta pre competición para mejorar el rendimiento y para prevenir la aparición de la fatiga.
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9 de octubre de 2022
Publicado por Saúl Sánchez el 9 de octubre de 2022
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Te voy a mostrar qué alimentos debes incluir en la dieta con cierta frecuencia para asegurar un buen estado de salud con el paso de los años.
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2 de octubre de 2022
Publicado por Saúl Sánchez el 2 de octubre de 2022
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La melatonina es una neurohormona que desempeña un papel determinante en los estados de salud del individuo, modulando el descanso y el equilibrio redox.
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25 de septiembre de 2022
Publicado por Saúl Sánchez el 25 de septiembre de 2022
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Si te encuentras estancado en cuanto a rendimiento puede ser porque estés cometiendo ciertos errores en el planteamiento dietético o de la rutina.
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28 de agosto de 2022
Publicado por Saúl Sánchez el 28 de agosto de 2022
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La resistencia anabólica cada vez es más frecuente en sujetos de mediana edad, lo que condiciona la salud y la funcionalidad.
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19 de agosto de 2022
Publicado por Saúl Sánchez el 19 de agosto de 2022
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A la hora de perder peso lo mejor es combinar entreno de fuerza con cardio. Pero por separado te voy a contar cuál de estas opciones genera mejores resultados.
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10 de julio de 2022
Publicado por Saúl Sánchez el 10 de julio de 2022
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Los omega 3 se deben incluir en la dieta de manera regular a partir del consumo de pescados azules, una de las mejores fuentes de los mismos.
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5 de julio de 2022
Publicado por Saúl Sánchez el 5 de julio de 2022
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Las mitocondrias son orgánulos clave en la obtención de energía. Sin embargo, pueden sufrir problemas en su funcionamiento graves para la salud humana.
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28 de junio de 2022
Publicado por Saúl Sánchez el 28 de junio de 2022
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Tradicionalmente se ha afirmado lo contrario, pero las nuevas evidencias nos confirman que la diabetes de tipo 2 se puede revertir con buenos hábitos.
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18 de junio de 2022
Publicado por Saúl Sánchez el 18 de junio de 2022
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Te voy a enseñar cuáles son los puntos clave en los que te has de fijar para interpretar un análisis de sangre en deportistas, detectando así problemas en el aporte nutricional.
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8 de junio de 2022
Publicado por Saúl Sánchez el 8 de junio de 2022
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Si desconoces la cantidad de carbohidratos que deberías comer a lo largo del día sigue leyendo, encontrarás unos puntos clave al respecto.
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