Blog de nutrición
7 de diciembre de 2022
Cada vez menos profesionales utilizan el IMC para clasificar el estado de composición corporal de sus pacientes, ya que da lugar a muchos errores.
6 de diciembre de 2022
Hay personas que han desarrollado sobrepeso cuyo metabolismo sigue funcionando de forma eficiente, por lo que responden bien a una dieta hipocalórica.
26 de noviembre de 2022
Para mejorar el tratamiento del cáncer es imprescindible hacer ajustes dietéticos, apoyando la modulación de la inflamación.
20 de noviembre de 2022
Tradicionalmente se han vinculado los niveles de colesterol altos con un mayor riesgo de muerte y de accidentes cardiovascular. Pero las evidencias recientes son contradictorias.
10 de noviembre de 2022
Conseguir satisfacer el aporte de proteína marca la diferencia a nivel de salud. Para ello se pueden emplear suplementos de buena calidad.
4 de noviembre de 2022
Si estás estancado entrenando y quieres volver a progresar, tengo algunas claves que te pueden venir bien. También servirán para mejorar la salud.
29 de octubre de 2022
Mantener una salud de hierro es posible. Pero nadie dijo que fuese fácil. Implicará mejorar los hábitos y, en algunos casos, distanciarse de la mayoría. Te lo cuento.
22 de octubre de 2022
Te voy a mostrar una serie de aplicaciones de la dieta cetogénica para sacarle el máximo partido. Es un planteamiento que puede ser beneficioso.
20 de octubre de 2022
Revertir la diabetes de tipo 2 es posible si se combinan una serie de buenos hábitos y se estructura la planificación de forma adecuada.
16 de octubre de 2022
Vamos a comentar los puntos clave de la dieta pre competición para mejorar el rendimiento y para prevenir la aparición de la fatiga.
9 de octubre de 2022
Te voy a mostrar qué alimentos debes incluir en la dieta con cierta frecuencia para asegurar un buen estado de salud con el paso de los años.
2 de octubre de 2022
La melatonina es una neurohormona que desempeña un papel determinante en los estados de salud del individuo, modulando el descanso y el equilibrio redox.
25 de septiembre de 2022
Si te encuentras estancado en cuanto a rendimiento puede ser porque estés cometiendo ciertos errores en el planteamiento dietético o de la rutina.
28 de agosto de 2022
La resistencia anabólica cada vez es más frecuente en sujetos de mediana edad, lo que condiciona la salud y la funcionalidad.
19 de agosto de 2022
A la hora de perder peso lo mejor es combinar entreno de fuerza con cardio. Pero por separado te voy a contar cuál de estas opciones genera mejores resultados.
10 de julio de 2022
Los omega 3 se deben incluir en la dieta de manera regular a partir del consumo de pescados azules, una de las mejores fuentes de los mismos.
5 de julio de 2022
Las mitocondrias son orgánulos clave en la obtención de energía. Sin embargo, pueden sufrir problemas en su funcionamiento graves para la salud humana.
28 de junio de 2022
Tradicionalmente se ha afirmado lo contrario, pero las nuevas evidencias nos confirman que la diabetes de tipo 2 se puede revertir con buenos hábitos.
18 de junio de 2022
Te voy a enseñar cuáles son los puntos clave en los que te has de fijar para interpretar un análisis de sangre en deportistas, detectando así problemas en el aporte nutricional.
8 de junio de 2022
Si desconoces la cantidad de carbohidratos que deberías comer a lo largo del día sigue leyendo, encontrarás unos puntos clave al respecto.
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