Nutrición basada en ciencia, no en modas.

Diseñamos planes nutricionales personalizados basados en evidencia científica, adaptados a tu estilo de vida y orientados a mejorar tu composición corporal, rendimiento y energía. Si buscas una estrategia sostenible para verte mejor, sentirte más fuerte y con más vitalidad, este plan es para ti.

Respaldados por más de 1000 pacientes y una comunidad de más de 140 000 personas en redes sociales.

Un plan nutricional hecho para ti

¿Qué incluye un plan nutricional personalizado?

Video consulta mensual

Ajustes y optimización continua del plan nutricional

Plan nutricional totalmente personalizado

Con menús prácticos y estrategias adaptadas a tu nivel de actividad física, objetivos y preferencias alimentarias.

Asesoramiento sobre suplementación

Centradas en maximizar tu rendimiento sin caer en excesos innecesarios.

Valoración nutricional

Resolución de dudas por Whatsapp

Soporte directo a través de WhatsApp para resolver cualquier duda, incluso los fines de semana.

Que estos planes nutricionales han cambiado la visión de cientos de personas no lo decimos nosotros, lo dicen ellos…

  • Carla Faginas Cerezo
    Muy contenta con el trabajo y los resultados. Llevo unos meses con ellos (concretamente con Carlos Sousa) y me encanta tanto su metodología como lo fácil que lo hacen. Sin apenas esfuerzo, estoy recuperando mi peso de antes de la pandemia. Los recomiendo sin duda. 😊
    Carla Faginas Cerezo
  • Verónica Odense
    He tenido la suerte de encontrarme con Ana y ha sido un regalo. Es tan buena profesional como persona y te ayuda en todo lo que pueda y más. Millones de gracias por este tiempo. Mi intestino te lo agradece de manera infinita!
    Verónica Odense
  • Diego Martín Conde
    Gran profesional, apasionado del deporte y muy cercano a la hora de tratar con sus asesorados. Mejora asegurada del rendimiento y salud.
    Diego Martín Conde
  • Verónica Arias
    Di con Saul buscando un nutricionista especialista en nutrición deportiva para mi hijo que acababa de salir de una lesión importante de rodilla. Buscaba mejorar su composición corporal y su rendimiento deportivo para evitar nuevas lesiones, y puedo decir que en el mes que lleva mi hijo con ,él le va estupendamente, nota menos cansancio y mejor recuperación a parte de haber mejorado su composición corporal. Sus pautas son fáciles de seguir y tiene comidas abundantes y variadas.
    Verónica Arias
  • Santi Rodríguez
    Experiencia totalmente satisfactoria. Acudí a la consulta para mejorar mi estado físico y mi rendimiento en el deporte. En una primera entrevista resolvió mis dudas y me elaboró una pauta nutricional totalmente adaptada a mi estilo de vida, la cual fue modificando en entrevistas posteriores en función de mis necesidades y evolución. Tanto mi estado físico como mi rendimiento han comenzado a ser visibles desde el principio. El nutricionista es un gran profesional que está al día con respecto a las novedades que se producen en su campo.
    Santi Rodríguez
  • MarPo
    Sigo una pauta de nutrición, la cual me ha adaptado Saúl, orientada a mejorar mi rendimiento deportivo. Tengo que decir que estoy muy contento porque, en apenas un mes, ya he comenzado a notar en mi cuerpo y en mi rendimiento los buenos resultados. Ahora me noto con mayor energía y ligereza, tanto para afrontar el día a día en el trabajo como para sacar adelante los entrenamientos. Las digestiones ya no son pesadas como lo eran antes, la recuperación y los descansos son buenos..., por el momento todo es positivo. Decir que con la dieta que Saúl me ha preparado, en absoluto paso hambre porque, en este aspecto, es bastante flexible. Incluso creo que en cantidad me alimento tanto como lo hacía antes, la diferencia es que ahora lo hago mejor y de manera mas ordenada. Por último, decir que Saúl es muy atento y que cualquier duda o cambio que quiera introducir en la dieta, se lo puedo comentar por email o teléfono que él me lo resuelve en la mayor brevedad posible.
    MarPo
  • José Fernández
    100% Recomendado, llegué a él para una serie de objetivos que poco a poco estamos consiguiendo. Gracias Saul 🙏🏼
    José Fernández
  • Patricia Novoa
    Saúl me ha ayudado a mejorar mi alimentación. He adquirido unos hábitos saludables que me permiten seguir disfrutando de la comida de manera más sana. Dieta fácil de seguir, comida variada. Muy contenta con los resultados.
    Patricia Novoa
  • Vanessa Paolini
    Saul es lo mas. 🔝 te ayuda a comer en base a tus gustos y necesidades. Se basa en aspectos científicos y el trato es ameno. Recomendado 💪🏻
    Vanessa Paolini
  • Águeda MP
    Muy dedicado, te explica todo lo que no entiendas, se adapta completamente a ti y a tus gustos y tus objetivos, y consigues ver resultados. 10/10 🙂
    Águeda MP
  • Jose Ríos
    Una gran experiencia con Saúl. De momento he perdido bastante grasa y más de 5kg desde que empezamos a mediados de julio y con unas vacaciones de por medio. Un buen profesional que además me resuelve todas las dudas muy rápido. Recomendado 100%
    Jose Ríos
  • Frank Fernández
    Es la primera vez que trabajo con él para un recorte de peso y me ha sorprendido mucho, muy profesional, atento y resolutivo.
    Frank Fernández
  • Marcos
    Un grandísimo profesional, atención rápida y precisa. Cualquier duda o consulta la responde rápidamente y con buena atención. Atiende a todos por igual tanto atletas como usuarios que apenas practiquen deporte. Sin duda recomiendo sus servicios.
    Marcos
  • Carla Castro
    La recomendación que me hicieron de recurrir a los servicios de Saúl ha sido un regalo para mi salud. Su compromiso, implicación y paciencia con todos mis condicionantes me ha hecho sentirme comprendida y acompañada en este proceso. Saber qué y cómo comer, la importancia de nutrirnos y el porqué de cada cosa -basado en evidencia- ha reforzado todavía más el trabajo y esfuerzo físico, mental y emocional que llevo haciendo durante todo este 2024. Estoy tremendamente agradecida y sé que conseguiremos grandes resultados.
    Carla Castro
  • Emilio José Yáñez Fernández
    Después de un mes en sus manos,ya se notan los resultados. Sin duda es un gran profesional. En cuanto a su sistema de trabajo, a la hora de darte las pautas a seguir, te lo da de una manera simple. Por otro lado,es de agradecer lo rápido que soluciona cualquier duda que surja con la dieta.
    Emilio José Yáñez Fernández
  • Dolo Pérez
    Llevo 1 mes con Saúl y la verdad que ya se notan resultados . Siempre contesta rápido a cualquier consulta , plan de alimentación fácil de seguir y muy bien adaptado a mis necesidades. Recomendable al 100%
    Dolo Pérez
  • Alberto García Lema
    Un profesional de 10 con trato cercano al cliente, explicaciones sencillas y pautas nutricionales perfectamente adaptadas.
    Alberto García Lema
  • Estoy embarazada y llevo un mes con la pauta de nutrición para control de peso, la llevo súper bien, como rico y variado, me siento con más energía y logrando el objetivo!!Vamos a por el siguiente mes!
  • Aitor
    Todo muy bien, desde septiembre con él y 8kg menos, sin pasar hambre, con menús muy fáciles y variados, y muy buena comunicación.
    Aitor
  • Marcos Novo
    Gran profesional !!! Me están ayudando y mucho . Estoy consiguiendo bajar peso sin pasar hambre . Muy recomendable
    Marcos Novo
  • Víctor Ruiz
    Saúl es una persona comprometida con su trabajo, un gran profesional que te acompaña y apoya en tus objetivos. Gracias
    Víctor Ruiz
  • Agustín Santos
    Llevo 1 mes yendo y solo tengo cosas positivas que decir. Las dietas están muy bien hechas y personalizadas para adecuarse a mis objetivos. Recomiendo 100%.
    Agustín Santos
  • FJ MV
    Estoy en una edad en la que la práctica del ejercicio se hace imprescindible para evitar los achaques y la pérdida de masa muscular. La alimentación también forma parte fundamental para la mejora física y el rendimiento deportivo, por eso decidí ponerme en manos de Saúl. Las reseñas tan buenas que vi en la web me animaron a contactar con él y, la verdad, no me arrepiento. La comodidad de consultar online y las pautas que ofrece hacen que sea muy sencillo seguir sus consejos. Era escéptico sobre conseguir mi objetivo, sin embargo en poco más de un mes he visto pequeños resultados que me animan a seguir sus recomendaciones.
    FJ MV
  • Iker Andicoechea
    Excelente profesional que sabe adaptarse perfectamente a tus necesidades. Mucha cercanía y facilidad para contactar . Totalmente recomendable .
    Iker Andicoechea
  • Rubén Alfaya
    Saúl me ha ayudado a controlar, mejorar y adaptar mi alimentación para tener más energía de cara a mis entrenamientos/competiciones y mejorar mi composición corporal. Tenemos sesiones de seguimiento mensuales y siempre está disponible para cualquier duda o consulta que pueda tener. A seguir mejorando! 😊💪
    Rubén Alfaya
  • Palmero
    Llevo 3 meses con Saúl y es un profesional de los pies a la cabeza, sabe mucho de la materia y voy consiguiendo los objetivos que me he propuesto! Recomendable 100%
    Palmero
  • Natalia Galdo
    Encontré a Saúl en redes sociales y después de seguirlo un tiempo y ver su profesionalidad decidí contactar con él para mejorar mi composición corporal y aumentar mi rendimiento. Con su pauta de alimentación no se pasa hambre y a pesar de que llevo poco tiempo, voy consiguiendo mis objetivos. Muy recomendable!
    Natalia Galdo
  • Javier Monteagudo
    Profesionalidad y resultados.
    Javier Monteagudo
  • Silvia LG
    Saúl transmite confianza desde el primer momento en que entras en la consulta y hace que ganes seguridad en ti misma para ir mejorando poco a poco. Es una maravilla poder plantearle cualquier duda sin miedo y sabiendo que contesta con criterio profesional y basado en la ciencia. ¡Un placer aprender de su mano!
    Silvia LG
  • Javier Martínez
    Desde el minuto 1 se nota que sabe lo que hace. Te escucha, te orienta y busca la forma de adaptar las cosas a tus preferencias. Después de 1 mes ha conseguido mejorar mi rendimiento y recuperación entre entrenamientos. Ha sido todo un acierto, 100% recomendable.
    Javier Martínez
  • Tilahun Paz
    Un Trato espectacular y un plan que para mí resultó fácil de llevar gracias a la variedad de las comidas. Necesitaba bajar de peso y mejorar la calidad de las comidas. Me elaboró un menú muy variado y conseguimos la bajada de peso que estaba buscando. En lo personal una persona muy agradable y atenta, muy profesional también. Muy contento con mi elección y con el resultado!!
    Tilahun Paz
  • Alexandra García
    Un gran profesional! Llevo poco tiempo con Saúl pero he de decir que noté cambios significativos desde el primer mes, tanto a nivel de rendimiento deportivo como corporal. La planificación es variada (me encanta) y se adapta a tus rutinas. Chico atento, profesional y serio con su trabajo, se nota que le gusta mucho lo que hace. Sin duda lo recomiendo!
    Alexandra García
  • Jose Ramón López
    Soy ciclista de M50 llevo corriendo 20 años, he empezado a trabajar con Saul hace algo mas de 1 mes con buenos resultados, he bajado de peso, buenas digestiones , con la que antes tenia problemas, me da las pautas de dietas diarias, faciles de seguir y los complementos nutricionales justos. Yo estoy contento
    Jose Ramón López
  • Alba VG
    Llevo un par de meses y estoy encantada ! Se adapta perfectamente a horarios y estilo de vida y las pautas son muy fáciles de cumplir y siempre basadas en una dieta equilibrada y saludable. Recomendable 100%
    Alba VG
  • Dani Díaz
    Un 10!! Pautas muy fáciles de seguir y con resultados visibles desde el primer momento. Trato cercano y resolviendo tecnicamente cualquier duda que te pueda surgir
    Dani Díaz
  • Félix Gutiérrez
    Con el diseño de los menus, Saul me ayudó a mejorar en el rendimiento de mis entrenamientos y a notar mejorias en mi cuerpo.
    Félix Gutiérrez
  • Martín Parga
    Contacté con Saúl, y la verdad es que da en la tecla de todo, gran profesional y se nota que se sabe de lo que habla. Otra cosa que se agradece es la disponibilidad que tiene siempre para cualquier duda y respondertela rápido.
    Martín Parga
  • Sonia
    Excelente profesional. Había cogido peso y me está ayudando muchísimo con un menú variado y sin pasar nada de hambre. En cuanto al rendimiento deportivo he mejorado un montón. Estoy muy contenta.
    Sonia
  • Julia Vázquez
    Llevo sólo un mes y estoy muy contenta. Con la ayuda de su disponibilidad, variedad de menús, explicaciones científicas, etc., estoy segura que conseguiré mi objetivo. En sus consultas notas que lo vas a tener siempre al lado para ayudarte.
    Julia Vázquez
  • Yolanda Bonnín
    Como futbolista profesional, estoy muy contenta de haber comenzado a trabajar con Saúl para mejorar mi rendimiento. Me siento mejor a nivel de constitución, y también de energía y rendimiento. Disponible y cercano siempre para resolver dudas. Un placer trabajar con él! Gracias!
    Yolanda Bonnín
  • Laura Rodríguez
    Además de perder peso sin que apenas me cueste trabajo,me encuentro mucho mejor, con más energía.
    Laura Rodríguez
  • Cristian Romero
    Gran profesional, adaptando la nutrición y la suplementación, para conseguir el máximo rendimiento deportivo (ultrafondo en mi caso); y resolviendo cualquier duda en poco tiempo. Se nota cuando a una persona le gusta lo que hace, y por mi parte, espero seguir mucho tiempo con sus pautas.
    Cristian Romero

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      Saúl Sánchez, nutricionista especializado en recomposición corporal y rendimiento deportivo.

      Gestionado 100% por Saúl

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      Así cambiarás tu cuerpo

      Creemos en la sencillez como virtud 🙂

      Recibirás un mail con un formulario

      Antes de tu primera consulta, te enviamos una encuesta para conocerte mejor. Si contratas el plan con un partner, la usaremos para asignarte el nutricionista más adecuado.

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      Tendrás acceso al calendario para fijar la primera cita, donde realizamos la valoración nutricional.

      24 horas

      Es lo máximo que tardaremos en enviarte tu plan nutricional personalizado y resolver todas tus dudas.

      Videollamada mensual

      Recibirás un mail para que nos veamos. Valoraremos los avances y haremos cambios que permitan mejorar.

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      Aprovéchate de nuestro plan de Entrenamiento + Nutrición

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      Sentimos pasión por lo que hacemos.  Creemos firmemente que podemos transmitírtelo. 

      los precios del nutricionista no son iguales en toda España

      Saúl Sánchez

      • Recomposición corporal
      • Nutrición deportiva
      • Patologías crónicas
      Ana Viu forma parte de nuestro equipo de nutricionistas, especializada en mujeres (embarazo y lactancia) y rendimiento deportivo.

      Ana Viu

      • Digestivo
      • Nutrición deportiva
      • Embarazo y lactancia
      Carlos Sousa forma parte del equipo de nutricionistas. Nutricionista deportivo especializado en planes personalizados para rendimiento y salud.

      Carlos Sousa

      • Nutrición deportiva
      • Recomposición corporal
      • Dietoterapia

      Si todavía no estás seguro de si esto es para ti…
      …descubre la experiencia de nuestros clientes gracias a nuestros planes nutricionales.

      ¿Todavía estás dudando?

      ¿Se siguen dietas estrictas?

      Creemos en los hábitos y en la dieta flexible. No buscamos resultados milagrosos en pocas semanas, sino un cambio en las rutinas que permita mejorar el estado de salud de manera duradera y adecuada. Por este motivo no aconsejamos dietas restrictivas, líquidas o basadas en batidos, ya que consideramos que son perjudiciales para el organismo.

      ¿Por qué un plan de 3 a 12 meses?

      Para crear una rutina efectiva, se requieren 21 días, pero eso es solo el comienzo. Después, es importante ajustarla, adaptarla y hacer mejoras. Por eso, ahora ofrecemos planes de 12 meses. Nuestro enfoque es que no solo alcances tus metas, sino que también desarrolles una verdadera conexión con tu nuevo estilo de vida.

      A lo largo de estos 12 meses, estaremos siempre disponibles para ti. Sabemos que pueden surgir preguntas o momentos en los que necesites apoyo adicional. Estaremos a tu lado para resolver tus inquietudes y superar cualquier obstáculo que encuentres en el camino.

      Nuestro objetivo es ayudarte a lograr lo que te motiva, ya sea mejorar tu rendimiento deportivo, tu composición corporal, tu salud, gestionar una condición específica o alcanzar otros objetivos importantes en tu vida. Cuéntanos tus metas, y trabajaremos juntos para alcanzarlas a lo largo de este año de transformación.

      ¿Qué documentos se entregan: solo dieta o pautas generales?

      Tras la primera consulta y después de cada revisión recibirás en un plazo inferior a 24 horas un documento con pautas generales consensuadas en la sesión para cada una de las comidas del día, distribución de los macros, suplementos aconsejados y menú para las 4 semanas hasta la siguiente consulta. El documento se puede cambiar, modificar o ajustar en función del feedback del paciente según avanzan los días. Nos gusta dar el máximo de opciones posible y razonable para que de esta manera no se comprometa el seguimiento de lo marcado.

      ¿Cuáles son vuestros valores de trabajo?

      Nos aseguramos de contar con un equipo que comparte los mismos valores: pragmatismo, rigor científico, implicación y empatía.

      ¿En qué nos diferenciamos de otros nutricionistas?

      • Soluciones prácticas y eficientes.
      • Buscamos un cambio de hábitos con adherencia a medio plazo.
      • Nos aseguramos de que logres tus objetivos sin consumir demasiado de tu tiempo.
      • Los métodos están respaldados por la ciencia en nutrición y deporte.

      ¿Puedo contactar con vosotros en caso de dudas?

      Por supuesto, te responderemos en menos de 24 horas. Siempre estamos abiertos a resolver dudas y a adaptar el plan nutricional para conseguir tus objetivos.

      ¿Cómo se hace el seguimiento de manera online si no se pueden coger pliegues?

      Existen otros mecanismos que nos permiten evaluar los avances. En el caso de que tengas acceso a una tanita, inbody o bioimpedancia, podrás compartirnos periódicamente los datos para de este modo observar los cambios. Pero si no tienes nada de esto tampoco hay problema. Te pediremos una serie de medidas muy sencillas que puedes tomar con una cinta métrica y una balanza de baño. 

      ¿Puedo fraccionar el pago?

      Sí, puedes fraccionarlo en 3 cuotas a través de Paypal.

      ¿Puedo pausar el plan si me surge un imprevisto?

      Somos muy flexibles con esto. Siempre y cuando nos avises con un poco de margen podremos pausar el plan elegido durante uno o dos meses y continuarlo más adelante. Recomendamos que esto se haga solamente bajo causa justificada, simplemente para no romper la dinámica y que no afecte negativamente a tus avances. Es comprensible que durante periodos vacacionales o ante determinados imprevistos puede ser más complejo seguir lo marcado y lo mejor es hacer una pausa para retomar más tarde.

      Con un servicio online, ¿cómo conseguirás que mantenga la motivación?

      Gracias a los seguimientos conseguiremos que te mantengas enganchado al proceso. Nos veremos como mínimo una vez al mes en consulta a través de videollamada. Además vamos a tener comunicación fluida a través de whatsapp, apoyándote en los desafíos del día a día. Te pediré también ciertos registros sencillos periódicos para que podamos cuantificar los avances, lo que te mantendrá siempre con el foco en su lugar. 

      No se si tendré el seguimiento que necesito con un nutricionista online, ¿cómo lo realizaremos?

      El seguimiento online no difiere del que se realiza de modo presencial. De hecho, es más cómodo. Podremos atenderte con horarios más flexibles, dándote un mejor soporte en tiempo real e indicarte cuáles son las mejores alternativas para confeccionar tu menú en tus circunstancias. Tendrás acceso a nuestro Whatsapp para contarnos todas las inquietudes que vayan surgiendo con el compromiso de respuesta en menos de 24 horas.

      El plan nutricional personalizado está diseñado para adaptarse completamente a tus necesidades, metas y estilo de vida. Incluye una valoración nutricional inicial, donde analizamos tu estado actual, hábitos alimenticios y objetivos. A partir de ahí, creamos un plan totalmente personalizado que se ajusta a tus gustos, horarios y requerimientos específicos. Tendremos video consultas mensuales para evaluar tu progreso y realizar ajustes según sea necesario. El plan también incluye asesoramiento sobre suplementación, basado en evidencia científica, para cubrir cualquier carencia o potenciar tu salud. Contarás con soporte continuo por WhatsApp para resolver dudas al instante, asegurándote de que siempre tengas el acompañamiento necesario.