Blog de nutrición
22 de abril de 2021
Publicado por Saúl Sánchez el 22 de abril de 2021
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Poner en práctica un protocolo de ayuno intermitente resulta muy seguro. Se pueden experimentar beneficios si además se cuida la dieta.
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17 de abril de 2021
Publicado por Saúl Sánchez el 17 de abril de 2021
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La cafeína consigue estimular la pérdida de peso, además de generar un incremento del rendimiento cognitivo de forma transitoria.
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15 de abril de 2021
Publicado por Saúl Sánchez el 15 de abril de 2021
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A pesar de que de forma clásica se recomendaba plantear un protocolo de carga de creatina, en la actualidad se apuesta por las dosis estables.
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10 de abril de 2021
Publicado por Saúl Sánchez el 10 de abril de 2021
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En contra de lo que muchos creen, no es posible ejercer un efecto significativo sobre el pH del organismo. Ni siquiera por medio de una dieta detox.
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8 de abril de 2021
Publicado por Saúl Sánchez el 8 de abril de 2021
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Entre los peligros de las dietas milagro hay que destacar el efecto yo-yo, provocado por las pérdidas de masa muscular derivadas del inadecuado aporte de nutrientes.
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3 de abril de 2021
Publicado por Saúl Sánchez el 3 de abril de 2021
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La aplicación de la dieta cetogénica en los atletas de resistencia puede generar efectos positivos sobre el rendimiento, siempre y cuando no se ponga en marcha periodo competitivo.
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1 de abril de 2021
Publicado por Saúl Sánchez el 1 de abril de 2021
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La dieta cetogénica se caracteriza por la restricción de los carbohidratos. Es capaz de generar beneficios cuando se implementa correctamente.
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27 de marzo de 2021
Publicado por Saúl Sánchez el 27 de marzo de 2021
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Las grasas pueden ser beneficiosas o no dependiendo de su configuración espacial, no de la cantidad de dobles enlaces que presentan en su estructura.
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24 de marzo de 2021
Publicado por Saúl Sánchez el 24 de marzo de 2021
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Cuando la inflamación se descontrola se puede empeorar el estado de salud. Sin embargo, estamos hablando de un proceso necesario cuando actúa eficientemente.
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