Blog de nutrición
22 de abril de 2021
Poner en práctica un protocolo de ayuno intermitente resulta muy seguro. Se pueden experimentar beneficios si además se cuida la dieta.
17 de abril de 2021
La cafeína consigue estimular la pérdida de peso, además de generar un incremento del rendimiento cognitivo de forma transitoria.
15 de abril de 2021
A pesar de que de forma clásica se recomendaba plantear un protocolo de carga de creatina, en la actualidad se apuesta por las dosis estables.
10 de abril de 2021
En contra de lo que muchos creen, no es posible ejercer un efecto significativo sobre el pH del organismo. Ni siquiera por medio de una dieta detox.
8 de abril de 2021
Entre los peligros de las dietas milagro hay que destacar el efecto yo-yo, provocado por las pérdidas de masa muscular derivadas del inadecuado aporte de nutrientes.
3 de abril de 2021
La aplicación de la dieta cetogénica en los atletas de resistencia puede generar efectos positivos sobre el rendimiento, siempre y cuando no se ponga en marcha periodo competitivo.
1 de abril de 2021
La dieta cetogénica se caracteriza por la restricción de los carbohidratos. Es capaz de generar beneficios cuando se implementa correctamente.
27 de marzo de 2021
Las grasas pueden ser beneficiosas o no dependiendo de su configuración espacial, no de la cantidad de dobles enlaces que presentan en su estructura.
24 de marzo de 2021
Cuando la inflamación se descontrola se puede empeorar el estado de salud. Sin embargo, estamos hablando de un proceso necesario cuando actúa eficientemente.
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