Blog de nutrición

13 de enero de 2024
la menopausia provoca cambios en la concentración hormonal

Menopausia: ejercicio y nutrición

La menopausia es un periodo de cambios hormonales y fisiológicos en los que se deben enfatizar los buenos hábitos para prevenir una reducción en el estado de saud.
10 de enero de 2024
el yogur es un alimento fermentado que resulta beneficioso

¿Cuál es el mejor yogur para ti?

El yogur es un alimento que generalmente cuenta con gran calidad y se considera beneficioso. Pero hay varios tipos y no todos están siempre recomendados. Descubre más.
30 de diciembre de 2023
en crossfit se realizan muchos ejercicios quemagrasas

Los mejores ejercicios quemagrasas

Los ejercicios quemagrasas permiten incrementar el gasto energético durante y después de la sesión debido a que involucran una gran cantidad de grupos musculares. Conócelos.
29 de diciembre de 2023
los superalimentos cuentan con muchos antioxidantes

Superalimentos: ¿Mito o realidad?

Los superalimentos se caracterizan por contener una gran cantidad de micronutrientes en su interior, además de antioxidantes. ¿Pero realmente se han ganado este nombre? Te lo cuento.
6 de diciembre de 2023
para saber cuánto café se puede tomar al día hay que conocer ciertos datos de la persona

¿Cuánto café se puede tomar al día?

El café es una de las bebidas con más antioxidantes que existen. Pero a partir de cierto límite podría resultar tóxico para la salud, con efectos secundarios. Descubre más aquí.
2 de diciembre de 2023
la menopausia afecta a mujeres mayores

Cambios en la menopausia

Durante la menopausia el organismo de la mujer experimenta una serie de cambios que tienes que conocer, pues en relación a ellos habrá que ajustar los hábitos de vida.

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