2 de diciembre de 2023
Durante la menopausia el organismo de la mujer experimenta una serie de cambios que tienes que conocer, pues en relación a ellos habrá que ajustar los hábitos de vida.
18 de noviembre de 2023
La vitamina D es un nutriente que funciona como una hormona dentro del organismo y que condiciona el buen funcionamiento de la fisiología. Conoce más aquí.
28 de octubre de 2023
Deshidratarse es la forma más rápida de perder rendimiento durante un entreno o competición. Las necesidades hídricas de las mujeres no siempre son iguales que las de los hombres. Te lo explico.
21 de octubre de 2023
El síndrome de ovario poliquístico afecta a muchas mujeres en edad fértil y puede incrementar el riesgo de patología metabólica si no se toman medidas. Te lo cuento.
28 de septiembre de 2023
Manipular el entorno hormonal afecta a los niveles de fuerza, masa muscular y masa grasa. Te vamos a explicar realmente cuál es el impacto del uso de anticonceptivos.
7 de septiembre de 2023
El ciclo menstrual influye sobre los requerimientos nutricionales, por lo que es preciso adaptar la dieta para mejorar la sensación de bienestar.
3 de agosto de 2023
Optimizar el aporte nutricional en la mujer deportista es fundamental para lograr un buen rendimiento y consolidar una recuperación adecuada. Te cuento los detalles.