Nutrición y entrenamiento online
Te ayudamos a mejorar los hábitos según la evidencia científica, para morir joven lo más tarde posible.
¿No sabes por dónde empezar?
¿Cuántas veces has dicho “mañana empiezo” y ese mañana nunca llega? Es como estar atrapado en un bucle interminable de procrastinación. Querer cambiar de hábitos y no saber cómo es frustrante.
Tirar la toalla no va contigo
Lo has intentado todo: cuentas cada caloría, los gramos de carbohidratos, hasta has ido a consulta con especialistas en nutrición y aún así, nada. Tu cuerpo no cambia y te preguntas ¿Realmente vale la pena todo el esfuerzo?
En 3 meses querrás haber empezado hoy
El mejor día para comenzar a cambiar tus hábitos y mejorar tu salud fue ayer. No obstante, todavía estás a tiempo. Con una intervención sencilla, en apenas 12 semanas se pueden lograr unos cambios increíbles.
Planes
nutricionales
Pierde peso sin perder la cabeza. Tendrás un plan nutricional personalizado. Mejoraremos tus hábitos a través de la ciencia. Los integraremos en tu rutina sin ocuparte mucho tiempo. No emplearemos dietas estrictas. Todo ello pensando en el largo plazo y en generar buena adherencia.
Plan nutricional
y entrenamiento
El mejor complemento para tu plan nutricional es el entrenamiento de fuerza. Te propulsará hacia tus metas, permitiéndote ver resultados significativos desde la segunda semana y, lo más importante, mantener esos logros a largo plazo. Siempre en base a la más reciente evidencia científica.
¿Por qué confiar en nosotros?
- Somos asesores de nutrición y entrenamiento online.
- Graduados en Nutrición con diferentes especialidades tras varios postgrados y cursos.
- Hemos publicado más de 2000 artículos en diferentes revistas y plataformas online. Más de 200 artículos en el blog de la web.
- Nos avalan más de 1000 pacientes satisfechos e incontables horas dedicadas a la lectura y estudio de las últimas evidencias científicas.
- Tenemos una comunidad de más de 120000 personas en redes sociales, donde compartimos contenido sobre nutrición y ciencia.
- Nos apasiona el deporte. Los 3 practicamos diferentes deportes y entrenamos fuerza.
- Asesoramos a atletas y equipos profesionales de diferentes disciplinas deportivas.
Qué nos diferencia de otros nutricionistas
- Información y métodos respaldados por la ciencia en nutrición y deporte.
- Te ofrecemos soluciones prácticas y eficientes que se integran en tu rutina diaria.
- Nuestro objetivo es que logres un cambio de hábitos con adherencia a medio plazo.
- Nos aseguramos de que logres tus objetivos sin consumir demasiado de tu tiempo.
- Nos enfocamos en optimizar tu composición corporal y el rendimiento deportivo.
- No a las dietas estrictas, sí a mejorar tus hábitos de alimentación y ejercicio.
No te lo decimos nosotros, te lo dicen ellos
Testimonios
Isaac Sacristán23/03/2024Llevo casi dos meses con Saúl y la verdad es que el objetivo fundamental de mi preparación lo estamos consiguiendo. Disponibilidad inmediata, conocimiento siempre basado en Ciencia y consejos prácticos. Recomendación clara si quieres mejorar tu rendimiento.
Javier Monteagudo19/03/2024Profesionalidad y resultados
Natalia Galdo17/03/2024Encontré a Saúl en redes sociales y después de seguirlo un tiempo y ver su profesionalidad decidí contactar con él para mejorar mi composición corporal y aumentar mi rendimiento. Con su pauta de alimentación no se pasa hambre y a pesar de que llevo poco tiempo, voy consiguiendo mis objetivos. Muy recomendable!
Palmero08/03/2024Llevo 3 meses con Saúl y es un profesional de los pies a la cabeza, sabe mucho de la materia y voy consiguiendo los objetivos que me he propuesto! Recomendable 100%
Ángel GC07/03/2024decidí ponerme en contacto con Saul puesto que veía que tenía cierto desorden en la alimentación y mis resultados en el gimnasio no eran satisfactorios. Tras dos meses siguiendo sus recomendaciones, veo progresos que me animan a seguir por esa línea. Totalmente recomendable.
Rafael Puente07/03/2024Muy profesional y resolutivo. Un plan nutricional y de entrenamiento que está dando muy buenos resultados desde el primer día.
Rubén Alfaya Blanco05/03/2024Saúl me ha ayudado a controlar, mejorar y adaptar mi alimentación para tener más energía de cara a mis entrenamientos/competiciones y mejorar mi composición corporal. Tenemos sesiones de seguimiento mensuales y siempre está disponible para cualquier duda o consulta que pueda tener. A seguir mejorando! 😊💪
IKER ANDICOECHEA LARRAGAN03/03/2024Excelente profesional que sabe adaptarse perfectamente a tus necesidades. Mucha cercanía y facilidad para contactar . Totalmente recomendable .
FJ MV02/03/2024Estoy en una edad en la que la práctica del ejercicio se hace imprescindible para evitar los achaques y la pérdida de masa muscular. La alimentación también forma parte fundamental para la mejora física y el rendimiento deportivo, por eso decidí ponerme en manos de Saúl. Las reseñas tan buenas que vi en la web me animaron a contactar con él y, la verdad, no me arrepiento. La comodidad de consultar online y las pautas que ofrece hacen que sea muy sencillo seguir sus consejos. Era escéptico sobre conseguir mi objetivo, sin embargo en poco más de un mes he visto pequeños resultados que me animan a seguir sus recomendaciones.
“Saúl me ha ayudado a mejorar mi rendimiento al máximo a través de la nutrición. Además, he aprendido mucho con él. Lo recomiendo a cualquiera que quiera aumentar su rendimiento en el deporte.”
Chumi Ortega (jugador Palencia Basket, Liga ACB)
«Tras una operación de ligamento cruzado inicié mi recuperación poniéndome en manos de Saúl para optimizar el apartado nutricional y el entrenamiento de fuerza. Conseguí volver a los entrenos sin recaídas y con un rendimiento muy bueno. Se adaptó a mis necesidades. Lo recomiendo.”
Alberto Guzmán (cinturón negro de BJJ)
«Trabajar con Saúl me ha ayudado mucho. Gracias a las técnicas y suplementos que me ha proporcionado, he logrado mejorar la calidad del sueño, esencial para un deportista de alto rendimiento. Ahora me siento más descansado y con más ganas de entrenar cuando me levanto.”
Juan Pedro López (ciclista del equipo Lidl-Trek)
