Blog de nutrición
5 de junio de 2021
Si tienes migrañas de forma frecuente quizás te interese saber que existen ciertos hábitos de vida saludables que puedes poner en práctica para reducir su intensidad.
3 de junio de 2021
¿Sufres de migrañas de forma recurrente? Te explicamos cómo optimizar la dieta para reducir así la frecuencia de este problema.
29 de mayo de 2021
Para combatir la celulitis hay que realizar ejercicio físico. ¿Sabes cómo plantearlo de forma óptima? Te lo enseñamos.
27 de mayo de 2021
Eliminar la celulitis es posible. Te vamos a contar todo lo que necesitas saber para abordar este problema desde el punto de vista dietético.
22 de mayo de 2021
¿Sabías que la microbiota influye de forma determinante en el riesgo de desarrollar demencia? Te contamos como se articula esta asociación.
20 de mayo de 2021
¿Sufres de problemas digestivos o de intolerancias frecuentes? Quizás el problema se encuentre en el perfil de la microbiota. Te lo explicamos.
15 de mayo de 2021
Las lesiones más frecuentes en la mayor parte de los deportes son las roturas de tipo muscular. Para recuperarlas es clave un buen manejo dietético.
13 de mayo de 2021
Es importante abordar el tratamiento de la rotura del tendón de Aquiles desde un punto de vista interdisciplinar. La nutrición puede ayudar mucho.
8 de mayo de 2021
Los suplementos pueden ser utilizados para mejorar la capacidad de recuperación del deportista, consiguiendo reducir el riesgo de lesión en eventos posteriores.
6 de mayo de 2021
De cara a garantizar la supercompensación, es fundamental aportar los nutrientes que el organismo necesita para recuperarse de las sesiones de entrenamiento.
1 de mayo de 2021
El consumo de 3 tazas de café al día reduce el riesgo de accidente cardiovascular en un 15 %, gracias a los fitonutrientes que contiene.
29 de abril de 2021
Mantener los niveles de colesterol elevados no tiene por qué se peligroso para la salud. Es mucho más útil focalizar la atención en los hábitos de vida.
24 de abril de 2021
El protocolo de ayuno intermitente cuenta con varios beneficios para la salud. Pero estos se pueden potenciar con el consumo de dos bebidas a mayores, […]
15 de abril de 2021
A pesar de que de forma clásica se recomendaba plantear un protocolo de carga de creatina, en la actualidad se apuesta por las dosis estables.
10 de abril de 2021
En contra de lo que muchos creen, no es posible ejercer un efecto significativo sobre el pH del organismo. Ni siquiera por medio de una dieta detox.
8 de abril de 2021
Entre los peligros de las dietas milagro hay que destacar el efecto yo-yo, provocado por las pérdidas de masa muscular derivadas del inadecuado aporte de nutrientes.
3 de abril de 2021
La aplicación de la dieta cetogénica en los atletas de resistencia puede generar efectos positivos sobre el rendimiento, siempre y cuando no se ponga en marcha periodo competitivo.
1 de abril de 2021
La dieta cetogénica se caracteriza por la restricción de los carbohidratos. Es capaz de generar beneficios cuando se implementa correctamente.
27 de marzo de 2021
Las grasas pueden ser beneficiosas o no dependiendo de su configuración espacial, no de la cantidad de dobles enlaces que presentan en su estructura.
24 de marzo de 2021
Cuando la inflamación se descontrola se puede empeorar el estado de salud. Sin embargo, estamos hablando de un proceso necesario cuando actúa eficientemente.
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