Blog de nutrición
15 de noviembre de 2024
El própolis es un compuesto fabricado por las abejas a partir de resinas que concentra muchos flavonoides y que presenta una elevada capacidad antiinflamatoria y antioxidante.
12 de noviembre de 2024
Comer después de entrenar es fundamental para iniciar el proceso de recuperación y potenciar la adaptación, provocando así ganancia de fuerza e hipertrofia en respuesta al estimulo.
7 de noviembre de 2024
La creatina quinasa alta puede ser fruto de entrenamientos muy intensos o de la existencia de una lesión muscular, que a veces no tiene por qué dar síntomas físicos. Descubre más.
5 de noviembre de 2024
La dieta para celíacos tiene que ser totalmente carente en gluten para evitar que la patología autoinmune progrese y se terminen generando daños de por vida. Descubre más.
1 de noviembre de 2024
La hernia de hiato es asintomática en muchos casos, pero si da problemas habrá que hacer modificaciones dietéticas para reducir la incomodidad y mejorar la calidad de vida.
31 de octubre de 2024
La dieta FODMAP puede ayudar a reducir el malestar intestinal en personas con patología inflamatoria que experimentan un brote agudo. Conoce cómo funciona.
28 de octubre de 2024
La dieta Dukan puede servir para perder peso, pero sus efectos a medio plazo sobre la salud son controvertidos, por lo que se plantean otras opciones más saludables.
24 de octubre de 2024
La dieta Dukan puede servir para perder peso, pero sus efectos a medio plazo sobre la salud son controvertidos, por lo que se plantean otras opciones más saludables.
22 de octubre de 2024
La dieta baja en histamina reduce la inflamación en el organismo de aquellas personas que han desarrollado intolerancia al compuesto o que presentan déficit de DAO.
19 de octubre de 2024
La dieta para la enfermedad de Crohn tiene que limitar las grasas de mala calidad e incluir nutrientes y elementos que favorezcan el desarrollo de una microbiota saludable.
15 de octubre de 2024
La auriculoterapia es una técnica basada en la medicina tradicional China que podría ser eficiente para reducir algunos tipos de dolor crónico, aunque faltan estudios más rigurosos.
10 de octubre de 2024
Los suplementos de electrolitos son fundamentales para los atletas de resistencia que realizan esfuerzos de más de 90 minutos de duración.
8 de octubre de 2024
La crononutrición ayuda a mejorar el funcionamiento del organismo alineando el consumo de los nutrientes con los mejores momentos del día para hacerlo.
6 de octubre de 2024
Para revertir el hígado graso es preciso plantear una pauta basada en el consumo de antioxidantes, reduciendo también la ingesta de fructosa y de grasas de mala calidad.
6 de octubre de 2024
La dieta baja en carbohidratos no llega a colocar al organismo en cetosis, pero facilita la oxidación de las grasas como fuente energética principal y mejora el control glucémico.
6 de octubre de 2024
La dieta de volumen pone el foco en las calorías y en las proteínas, pero debe de estar conformada por alimentos frescos de calidad con una elevada densidad nutricional.
5 de octubre de 2024
Con una buena dieta y un incremento en la actividad física es posible tratar e incluso revertir la diabetes de tipo 2 de manera eficiente, reduciendo también los daños a nivel epigenético.
5 de octubre de 2024
La dieta para definir busca establecer un contexto hipocalórico de 250-500 kcal al día con un suficiente aporte proteico, siempre en combinación con ejercicio de fuerza.
5 de octubre de 2024
La dieta para bajar el colesterol logra una modificación positiva sobre el perfil lipídico y también sobre el medio interno en general, reduciendo los niveles de inflamación y de oxidación. Hazla así.
3 de octubre de 2024
La dieta alcalina promete reducir el riesgo de desarrollar patologías crónicas a través de un efecto sobre el pH sanguíneo. Pero esto no ha sido apoyado por la ciencia.
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