12 de abril de 2025
El entrenamiento full body permite ahorrar tiempo y darle un estímulo suficiente a todo el cuerpo para mantener la masa muscular y evitar perder salud con el paso de los años.
5 de abril de 2025
La ansiedad por comer suele estar ligada a una situación de estrés muy fuerte y puede requerir terapia con fármacos para ser tratada y solucionada con éxito.
22 de marzo de 2025
Son pocos los suplementos que han demostrado efectos positivos sobre el rendimiento en metanálisis o en ensayos con humanos bien diseñados. Te los cuento.
15 de marzo de 2025
El entrenamiento de tren inferior se puede ejecutar en el gimnasio con cargas o también con peso corporal a través de sprints y multisaltos.
8 de marzo de 2025
El entrenamiento de dominadas puede ejecutarse en jalón si la fuerza no es suficiente como para despegar el cuerpo del suelo. Pero la idea es poco a poco empezar a trabajar con lastre.
21 de febrero de 2025
El entrenamiento interválico de alta intensidad es una de las mejores herramientas para mejorar la condición física y para prevenir un deterioro de la salud con el paso de los años.
15 de febrero de 2025
En el entrenamiento para hipertrofia es fundamental manejar bien la intensidad y el volumen así como garantizar la sobrecarga progresiva y optimizar el tiempo de descanso entre series. Te lo cuento.
8 de febrero de 2025
La dieta para la artritis enfatiza la ingesta de los alimentos con capacidad antiinflamatoria, pudiendo incluir también ciertos suplementos para controlar el dolor. Conoce más aquí.
10 de enero de 2025
El salmón ahumado es un producto con preciadas características organolépticas que puede suponer también una fuente de proteínas y de ácidos grasos omega 3. Te cuento si es oro todo lo que reluce.