3 de diciembre de 2024
La antropometría no solo s útil para deportistas, también puede darnos información importante sobre el estado de salud de una persona. Te lo cuento.
29 de noviembre de 2024
Los alimentos funcionales tienen cantidades adicionales de algunos nutrientes con el objetivo de mejorar la salud. Pero no siempre lo consiguen. Te cuento cuáles funcionan.
26 de noviembre de 2024
Los ejercicios para glúteos no solo aumentan el tamaño de estos músculos, sino que son positivos para prevenir dolores en la cadera y en la espalda baja. Te cuento cuáles son.
22 de noviembre de 2024
El café descafeinado no es un producto de tanta calidad como el estándar, pero puede provocar efectos positivos sobre la salud siempre y cuando se elija la variedad correcta. Te lo explico.
19 de noviembre de 2024
Los alimentos más calóricos no tienen siempre que evitarse en la dieta, simplemente hay que controlar sus porciones para aprovechar sus nutrientes sin generar desequilibrios.
15 de noviembre de 2024
El própolis es un compuesto fabricado por las abejas a partir de resinas que concentra muchos flavonoides y que presenta una elevada capacidad antiinflamatoria y antioxidante.
12 de noviembre de 2024
Comer después de entrenar es fundamental para iniciar el proceso de recuperación y potenciar la adaptación, provocando así ganancia de fuerza e hipertrofia en respuesta al estimulo.
7 de noviembre de 2024
La creatina quinasa alta puede ser fruto de entrenamientos muy intensos o de la existencia de una lesión muscular, que a veces no tiene por qué dar síntomas físicos. Descubre más.
31 de octubre de 2024
La dieta FODMAP puede ayudar a reducir el malestar intestinal en personas con patología inflamatoria que experimentan un brote agudo. Conoce cómo funciona.