Blog de nutrición
19 de diciembre de 2024
La dieta para el estreñimiento se configura con una dosis elevada de fibra y con mayor presencia de alimentos fermentados para facilitar el tránsito. Te lo explico.
17 de diciembre de 2024
Antes de un partido de fútbol será importante llenar los depósitos de glucógeno para evitar el agotamiento temprano y la toma de peores decisiones a lo largo del encuentro.
12 de diciembre de 2024
La dieta para la gastritis consigue mejorar la calidad de vida de quien sufre la patología, pudiendo incluso llegar a reducirse completamente los síntomas. Esto mejora la funcionalidad del estómago.
10 de diciembre de 2024
La dieta Perricone es de nueva creación y promete mejorar la salud y aumentar la longevidad a través del consumo de alimentos con potencial antiinflamatorio y antioxidante.
9 de diciembre de 2024
El VO2max es un parámetro sencillo de calcular que permite establecer los umbrales ventilatorios para determinar las diferentes zonas de entrenamiento en atletas.
5 de diciembre de 2024
La ortorexia es una patología moderna que cursa con una preocupación excesiva por la calidad de los alimentos que consumimos. Puede llegar a ser problemática para la salud. Te lo cuento.
3 de diciembre de 2024
La antropometría no solo s útil para deportistas, también puede darnos información importante sobre el estado de salud de una persona. Te lo cuento.
29 de noviembre de 2024
Los alimentos funcionales tienen cantidades adicionales de algunos nutrientes con el objetivo de mejorar la salud. Pero no siempre lo consiguen. Te cuento cuáles funcionan.
28 de noviembre de 2024
El sorbitol se emplea de manera regular en la industria alimentaria. Pero su ingesta indiscriminada podría tener consecuencias sobre la salud. Te lo cuento con detalle aquí.
26 de noviembre de 2024
Los ejercicios para glúteos no solo aumentan el tamaño de estos músculos, sino que son positivos para prevenir dolores en la cadera y en la espalda baja. Te cuento cuáles son.
22 de noviembre de 2024
El café descafeinado no es un producto de tanta calidad como el estándar, pero puede provocar efectos positivos sobre la salud siempre y cuando se elija la variedad correcta. Te lo explico.
20 de noviembre de 2024
Ajustar la nutrición en el embarazo es determinante para garantizar la viabilidad del feto y que este se desarrolle correctamente. Además hay ciertos alimentos prohibidos. Te lo aclaro todo.
19 de noviembre de 2024
Los alimentos más calóricos no tienen siempre que evitarse en la dieta, simplemente hay que controlar sus porciones para aprovechar sus nutrientes sin generar desequilibrios.
15 de noviembre de 2024
El própolis es un compuesto fabricado por las abejas a partir de resinas que concentra muchos flavonoides y que presenta una elevada capacidad antiinflamatoria y antioxidante.
12 de noviembre de 2024
Comer después de entrenar es fundamental para iniciar el proceso de recuperación y potenciar la adaptación, provocando así ganancia de fuerza e hipertrofia en respuesta al estimulo.
7 de noviembre de 2024
La creatina quinasa alta puede ser fruto de entrenamientos muy intensos o de la existencia de una lesión muscular, que a veces no tiene por qué dar síntomas físicos. Descubre más.
5 de noviembre de 2024
La dieta para celíacos tiene que ser totalmente carente en gluten para evitar que la patología autoinmune progrese y se terminen generando daños de por vida. Descubre más.
1 de noviembre de 2024
La hernia de hiato es asintomática en muchos casos, pero si da problemas habrá que hacer modificaciones dietéticas para reducir la incomodidad y mejorar la calidad de vida.
31 de octubre de 2024
La dieta FODMAP puede ayudar a reducir el malestar intestinal en personas con patología inflamatoria que experimentan un brote agudo. Conoce cómo funciona.
28 de octubre de 2024
La dieta Dukan puede servir para perder peso, pero sus efectos a medio plazo sobre la salud son controvertidos, por lo que se plantean otras opciones más saludables.
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