28 de octubre de 2024
La dieta Dukan puede servir para perder peso, pero sus efectos a medio plazo sobre la salud son controvertidos, por lo que se plantean otras opciones más saludables.
Artículos publicados relacionados con las proteínas.
6 de octubre de 2024
La dieta de volumen pone el foco en las calorías y en las proteínas, pero debe de estar conformada por alimentos frescos de calidad con una elevada densidad nutricional.
31 de agosto de 2024
El huevo es un alimento excelente para incluir en la dieta de manera regular y lograr así un aporte nutricional completo que favorezca la salud muscular y cerebral.
22 de mayo de 2024
Para ganar masa muscular es fundamental asegurar un correcto aporte de proteínas y de energía en la pauta. Te presentamos 3 recetas para garantizar ambos términos. Sigue leyendo.
6 de mayo de 2024
La crema de cacahuete es un alimento de alta calidad que puede ser incluido en una dieta saludable o incluso con intención de ganar masa muscular. Descubre más.
27 de marzo de 2024
Aunque la glutamina se ha utilizado durante años como un suplemento para evitar el catabolismo la ciencia nos ha mostrado que no es eficiente en esta misión. Descubre más.
20 de febrero de 2024
Adecuar los macronutrientes a las necesidades individuales es fundamental para que una dieta proporcione buenos resultados. Mucho más eficiente que centrarse en las calorías.
14 de febrero de 2024
Los BCAA's son aminoácidos que puede tener sentido suplementar en contextos de deporte de alto rendimiento. En estos casos reducen el dolor tras el entreno.
1 de octubre de 2023
La mayor parte de los usuarios de gimnasio se hacen la misma pregunta ¿Cuánto músculo puedo ganar entrenando? Pues bien, te voy a dar la respuesta.