Os meus livros publicados : Saúl Nutri

Raizami é o último dos meus livros. Escrevi-o durante um período de crescimento pessoal muito intenso, enquanto perseguia os meus objectivos.

“Para manter uma boa saúde, tens de fazer uma série de coisas simples repetidamente durante um longo período de tempo. Isto não é fácil se não tiveres um bom plano. Neste livro, abordaremos os princípios básicos da pirâmide do bem-estar, que, sem dúvida, vão muito além dos conceitos de nutrição ou de treino”.

Saúl Sánchez (autor)

Livro impresso

14,99 €

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Autor: Saúl Sánchez Arias

O meu nome é Saúl e sou licenciado em Nutrição Humana e Dietética, com especialização em Nutrição Desportiva e Nutrigenómica.

Sempre fui apaixonado pelo desporto e compreendi que, através da dieta, poderia melhorar os meus resultados em competição. Também costumava ler regularmente os artigos mais recentes sobre dieta e treino, quer através de revistas mensais quer de conteúdos online. A minha paixão por hábitos de vida saudáveis continuou quando entrei na universidade e continuou depois da minha licenciatura.

Depois de completar a minha formação superior, trabalhei como nutricionista no contexto do futebol de elite, combinando-o com a prática clínica, vendo pacientes com todos os tipos de objectivos e patologias. Há anos que escrevo sobre alimentação, dieta e saúde em várias revistas internacionais online de grande impacto.

Atualmente, dedico-me a melhorar a saúde das pessoas através da dieta nutricional planeamento de dietas nutricionaisContinuo também a aconselhar clubes e atletas profissionais como consultor externo. Também continuo a aconselhar clubes e atletas profissionais como consultor externo, trabalho como comunicador e como professor em vários cursos universitários especializados. Como se tudo isto não bastasse, ocorreu-me também a ideia de escrever este livro. Em“Como morrer jovem o mais tarde possível” procuro exprimir parte da minha visão da nutrição atual, tentando dar conselhos práticos e conteúdos valiosos, sempre baseados em evidências científicas. Espero, portanto, que a leitura do meu livro te seja útil.

A riqueza é um conjunto de muitos factores encabeçados pela saúde. Sem cuidares das bases da pirâmide (alimentação, exercício e descanso), o dinheiro acumulado na conta corrente ou as capacidades e aptidões pessoais não vão ter qualquer importância. Neste livro, ensino-te os princípios para alcançares a saúde e a satisfação pessoal a longo prazo. Aprenderás a comer, a treinar, a descansar adequadamente e a perseguir os teus objectivos de forma honesta e inteligente. Se não atingires os teus objectivos, pelo menos assegura-te de que nunca poderás acusar-te de não teres feito tudo o que estava ao teu alcance para o conseguir.

O que achas dos meus livros?

O primeiro dos meus livros. Escrevi-o em 2020, enquanto estávamos fechados em casa durante o confinamento. Nessa altura, estava a arder por dentro para transmitir o que tinha aprendido com a leitura de artigos sobre bons hábitos. Por isso, tentei condensar e simplificar o mais possível para o público.

“Como morrer jovem o mais tarde possível é uma abordagem à utopia da dieta ideal, na qual ofereço conselhos práticos, acessíveis e exequíveis sobre como otimizar a dieta para, pelo menos, reduzir o risco de desenvolver as doenças mais comuns nos países desenvolvidos.”

Saúl Sánchez (autor)

Livro impresso

16,63 €

Livro eletrónico

9,99 €

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