Nutricionistas online
Melhora os hábitos de acordo com as provas científicas, para morreres jovem o mais tarde possível.
Nutricionistas online
Melhora os hábitos de acordo com as provas científicas, para morreres jovem o mais tarde possível.
Não é falta de vontade, é falta de clareza.
Tentaste começar uma e outra vez, mas há sempre algo que te impede: falta de tempo, dúvidas, desmotivação… A culpa não é tua. Mudar hábitos não é fácil quando só tens informações vagas e nenhum plano real. Aqui damos-te clareza e estrutura para que não tenhas de recomeçar do zero.
O esforço existe, os resultados não
Contaste calorias, seguiste dietas que pareciam funcionar no início e mataste-te no ginásio… mas nada muda. É frustrante, não é? Não precisas de mais sacrifícios, precisas de um plano realista que funcione para ti e que possas seguir sem enlouquecer. Nós construímo-lo juntos.
Daqui a 3 meses vais querer ter começado hoje
O melhor dia para começar a trabalhar com um nutricionista online, mudar os teus hábitos e melhorar a tua saúde foi ontem. No entanto, ainda estás a tempo. Com uma dieta em apenas 12 semanas, podes fazer mudanças incríveis.
planos nutricionais
Perde peso sem perder a cabeça. Terás um plano nutricional personalizado. Melhoramos os teus hábitos através da ciência. Vamos integrá-los na tua rotina sem te ocupar muito tempo. Não usaremos dietas rígidas. Tudo isto a pensar a longo prazo e para gerar uma boa adesão.
Plano nutricional
e treino
O melhor complemento para o teu plano nutricional é o treino de força. Este vai impulsionar-te para os teus objectivos, permitindo-te ver resultados significativos a partir da segunda semana e, mais importante, manter esses ganhos a longo prazo. Baseia-te sempre nas mais recentes evidências científicas.
Porquê confiar em nós?
Experiência real e paixão pelo nosso trabalho
Somos licenciados em nutrição, apaixonados pelo desporto e com anos de experiência a ajudar mais de 1000 pessoas a atingir os seus objectivos, transformando o seu corpo e melhorando o seu desempenho.
- Especializado em rendimento desportivo e recomposição corporal.
- Mais de 2000 artigos publicados. Conteúdo baseado nas mais recentes evidências científicas.
Resultados reais, não apenas teoria
Aqui, asseguramos-te um progresso constante, com ajustes personalizados em função da tua evolução.
- Podes ver aqui as verdadeiras transformações.
- Temos um método que funciona. +1000 clientes satisfeitos e +200 avaliações 5 estrelas do Google.
Sempre perto de ti, mesmo aos fins-de-semana
Não há nada pior do que esperar dias pela resposta a uma pergunta. Aqui respondemos-te em menos de 24 horas. Mais rápido e mais eficiente do que um nutricionista em pessoa.
- Adaptações constantes para não estagnares.
- Acompanhamento real, com videochamadas mensais.
- Somos consultores de nutrição e formação online. Dirigido por Saúl Sánchez, nutricionista de renome.
- Licenciados em Nutrição com diferentes especialidades após vários estudos e cursos de pós-graduação.
- Publicámos mais de 2000 artigos em diferentes revistas e plataformas online. Mais de 200 artigos no blogue.
- Temos o apoio de mais de 1000 pacientes satisfeitos e de inúmeras horas passadas a ler e a estudar as mais recentes provas científicas.
- Temos uma comunidade de mais de 120000 pessoas nas redes sociais, onde partilhamos conteúdos sobre nutrição e ciência.
- Somos apaixonados pelo desporto. Todos os três praticamos diferentes desportos e fazemos treino de força.
O que nos distingue dos outros nutricionistas online
- Métodos baseados na ciência. Sem soluções rápidas, o que realmente funciona.
- Acompanhamento 1 a 1 em todas as etapas. Sempre perto de ti, com videochamadas mensais.
- Um sistema que evolui contigo e com a tua vida. Adaptamos estratégias para te ajudar a atingir os teus objectivos.
- Obtém resultados sem perder tempo com tentativas e erros. Sabes o que fazer e porque o fazes.
- Resolvemos as tuas dúvidas em menos de 24 horas, mesmo aos fins-de-semana. Rápido e eficaz.
- Não às dietas rigorosas, sim às estratégias que podes manter.
Nós não te dizemos, eles é que te dizem.
Testemunhos
“Saul ajudou-me a melhorar ao máximo o meu desempenho através da nutrição. Também aprendi muito com ele. Recomendo-o a qualquer pessoa que queira melhorar o seu desempenho no desporto”.
Chumi Ortega (jogador do Morabanc Andorra, Liga ACB)
“Nunca me senti tão bem com um nutricionista. Em menos de dois meses, fez toda a diferença no meu desempenho e recuperação nos treinos. Tudo com uma dieta acessível e muito fácil de seguir, além de um excelente apoio.
Tive de cortar peso para competir e nunca foi tão fácil.
Recomendo-o vivamente.”
Paquito Ramalho (Campeão do Mundo de Jiu-Jitsu)
“Trabalhar com o Saul ajudou-me muito como nutricionista desportivo. Graças às técnicas e aos suplementos que ele me forneceu, consegui melhorar a qualidade do meu sono, o que é essencial para um atleta de alto rendimento. Agora sinto-me mais descansado e com mais vontade de treinar quando acordo”.
Juan Pedro López (ciclista da Lidl-Trek)
Publicações mais recentes
Treino de flexões, ultrapassa os teus limites
O treino de pull-up pode ser feito em flexões se a força não for suficiente para levantar o corpo do chão. Mas a ideia é
Treino de hipertrofia: obtém resultados
No treino de hipertrofia, é essencial gerir bem a intensidade e o volume, bem como assegurar uma sobrecarga progressiva e otimizar o tempo de descanso
Dieta para a artrite, reduz a inflamação
A dieta para a artrite dá ênfase à ingestão de alimentos anti-inflamatórios e pode também incluir certos suplementos para controlar a dor. Descobre mais aqui.
