30 de agosto de 2023
Las estatinas son de los fármacos más consumidos en prevención primaria. Sin embargo, en este contexto tienen bastantes más riesgos que beneficios. Te los cuento.
27 de agosto de 2023
Somos conscientes de que el entreno de fuerza es la mejor herramienta para conseguir ganancias musculares. ¿Pero sirve también ejecutado con autocargas? Te lo explico.
24 de agosto de 2023
Correr es divertido cuando se corre fácil. Pero hasta alcanzar ese punto puede pasar un tiempo. Ahora bien, con los siguientes consejos conseguirás evitar lesiones y hacer el camino más sencillo.
17 de agosto de 2023
La exposición al frío es un estresor que incrementa el gasto energético, lo que podría conducir a una pérdida de peso graso si se emplea correctamente.
3 de agosto de 2023
Muchas personas que sufren alteración de la función digestiva presentan realmente hipoclorhidria y no son conscientes de ello. Te explico en qué consiste.
27 de julio de 2023
No cubrir los requerimientos diarios de algunas vitaminas se asocia con un mayor riesgo de cáncer debido a fallos en los mecanismos de la respuesta inmune.
27 de julio de 2023
La citrulina malato es un suplemento que cuenta con evidencias heterogéneas respecto a su funcionamiento. Te lo cuento con detalle aquí.
20 de julio de 2023
Si bebes alcohol después de entrenar es posible que no solo la recuperación se vea perjudicada. Las adaptaciones pueden inhibirse, por lo que no te vas a volver más fuerte.
13 de julio de 2023
Las ganancias de masa muscular y de fuerza pueden lograrse de forma mucho más eficiente con una correcta planificación de las sesiones de entrenamiento. Te lo cuento.