28 de agosto de 2022
La resistencia anabólica cada vez es más frecuente en sujetos de mediana edad, lo que condiciona la salud y la funcionalidad.
19 de agosto de 2022
A la hora de perder peso lo mejor es combinar entreno de fuerza con cardio. Pero por separado te voy a contar cuál de estas opciones genera mejores resultados.
10 de julio de 2022
Los omega 3 se deben incluir en la dieta de manera regular a partir del consumo de pescados azules, una de las mejores fuentes de los mismos.
5 de julio de 2022
Las mitocondrias son orgánulos clave en la obtención de energía. Sin embargo, pueden sufrir problemas en su funcionamiento graves para la salud humana.
28 de junio de 2022
Tradicionalmente se ha afirmado lo contrario, pero las nuevas evidencias nos confirman que la diabetes de tipo 2 se puede revertir con buenos hábitos.
18 de junio de 2022
Te voy a enseñar cuáles son los puntos clave en los que te has de fijar para interpretar un análisis de sangre en deportistas, detectando así problemas en el aporte nutricional.
8 de junio de 2022
Si desconoces la cantidad de carbohidratos que deberías comer a lo largo del día sigue leyendo, encontrarás unos puntos clave al respecto.
15 de mayo de 2022
Consumir alcohol inhibe la síntesis proteica endógena y dificulta los procesos de recuperación tras un esfuerzo de alta intensidad, afectando al riesgo de lesión.
24 de abril de 2022
Durante muchos años se afirmó que había que limitar el consumo de proteínas para proteger la salud. Las evidencias actuales muestran lo contrario.