10 de agosto de 2023
La fructosa es un azúcar presente sobre todo en los alimentos de origen vegetal que cuenta con cierta tendencia a provocar problemas hepáticos si se consume en exceso. Te lo cuento.
10 de agosto de 2023
La diabetes de tipo 2 es una patología marcada por los hábitos que se puede controlar o revertir con una modificación de los mismos.
3 de agosto de 2023
Muchas personas que sufren alteración de la función digestiva presentan realmente hipoclorhidria y no son conscientes de ello. Te explico en qué consiste.
27 de julio de 2023
No cubrir los requerimientos diarios de algunas vitaminas se asocia con un mayor riesgo de cáncer debido a fallos en los mecanismos de la respuesta inmune.
27 de julio de 2023
La citrulina malato es un suplemento que cuenta con evidencias heterogéneas respecto a su funcionamiento. Te lo cuento con detalle aquí.
20 de julio de 2023
Es fundamental asegurarse de que el aporte de carbohidratos es suficiente a la hora de plantear una dieta para correr un ironman o una prueba de muy larga duración
20 de julio de 2023
Si bebes alcohol después de entrenar es posible que no solo la recuperación se vea perjudicada. Las adaptaciones pueden inhibirse, por lo que no te vas a volver más fuerte.
13 de julio de 2023
Las ganancias de masa muscular y de fuerza pueden lograrse de forma mucho más eficiente con una correcta planificación de las sesiones de entrenamiento. Te lo cuento.
13 de julio de 2023
La megarexia se reconoce como un problema de distorsión de la imagen corporal mediante el cual la persona percibe su peso como saludable, aunque no lo sea.