27 de septiembre de 2023
Seguramente hayas escuchado que no es bueno mantener altos los niveles de colesterol. Esto se discute a día de hoy. Pero más allá...¿Sabes por qué es importante este elemento?
21 de septiembre de 2023
La maratón es una de las pruebas físicas más exigentes. Una buena preparación será determinante. Te vamos a contar los puntos clave para ello.
17 de septiembre de 2023
Para progresar entrenando hay que asegurar un estímulo cada vez mayor. Existen diferentes mecanismos para lograr dicho objetivo. Te los cuento.
14 de septiembre de 2023
Cambiar los hábitos no siempre es sencillo. SI los resultados no llegan pronto puede aparecer la frustración. Te vamos a enseñar a luchar contra ello.
10 de septiembre de 2023
Entrenar en casa puede ser una opción cómoda, pero quizás no la mejor alternativa cuando se buscan progresos consistentes.
3 de septiembre de 2023
El apetito está sometido a una serie de mecanismos de regulación complejos. Pero a veces estos pueden alterarse, provocando así sobrepeso y obesidad.
31 de agosto de 2023
Si te has descontrolado durante el verano necesitas una buena estrategia para recuperar los buenos hábitos y lograr mejorar la salud. Te la explico.
30 de agosto de 2023
Las estatinas son de los fármacos más consumidos en prevención primaria. Sin embargo, en este contexto tienen bastantes más riesgos que beneficios. Te los cuento.
27 de agosto de 2023
Somos conscientes de que el entreno de fuerza es la mejor herramienta para conseguir ganancias musculares. ¿Pero sirve también ejecutado con autocargas? Te lo explico.