15 de febrero de 2025
En el entrenamiento para hipertrofia es fundamental manejar bien la intensidad y el volumen así como garantizar la sobrecarga progresiva y optimizar el tiempo de descanso entre series. Te lo cuento.
8 de febrero de 2025
La dieta para la artritis enfatiza la ingesta de los alimentos con capacidad antiinflamatoria, pudiendo incluir también ciertos suplementos para controlar el dolor. Conoce más aquí.
10 de enero de 2025
El salmón ahumado es un producto con preciadas características organolépticas que puede suponer también una fuente de proteínas y de ácidos grasos omega 3. Te cuento si es oro todo lo que reluce.
27 de diciembre de 2024
Mantener el nivel de testosterona dentro de unos rangos normales es fundamental para gozar de una buena salud. Para ello hay que modificar los hábitos de vida y de alimentación.
9 de diciembre de 2024
El VO2max es un parámetro sencillo de calcular que permite establecer los umbrales ventilatorios para determinar las diferentes zonas de entrenamiento en atletas.
3 de diciembre de 2024
La antropometría no solo s útil para deportistas, también puede darnos información importante sobre el estado de salud de una persona. Te lo cuento.
29 de noviembre de 2024
Los alimentos funcionales tienen cantidades adicionales de algunos nutrientes con el objetivo de mejorar la salud. Pero no siempre lo consiguen. Te cuento cuáles funcionan.
26 de noviembre de 2024
Los ejercicios para glúteos no solo aumentan el tamaño de estos músculos, sino que son positivos para prevenir dolores en la cadera y en la espalda baja. Te cuento cuáles son.
22 de noviembre de 2024
El café descafeinado no es un producto de tanta calidad como el estándar, pero puede provocar efectos positivos sobre la salud siempre y cuando se elija la variedad correcta. Te lo explico.