15 de marzo de 2025
El entrenamiento de tren inferior se puede ejecutar en el gimnasio con cargas o también con peso corporal a través de sprints y multisaltos.
8 de marzo de 2025
El entrenamiento de dominadas puede ejecutarse en jalón si la fuerza no es suficiente como para despegar el cuerpo del suelo. Pero la idea es poco a poco empezar a trabajar con lastre.
21 de febrero de 2025
El entrenamiento interválico de alta intensidad es una de las mejores herramientas para mejorar la condición física y para prevenir un deterioro de la salud con el paso de los años.
15 de febrero de 2025
En el entrenamiento para hipertrofia es fundamental manejar bien la intensidad y el volumen así como garantizar la sobrecarga progresiva y optimizar el tiempo de descanso entre series. Te lo cuento.