13 de octubre de 2023
La deficiencia de magnesio es un problema cada vez más común que conviene detectar a tiempo para evitar una reducción en el bienestar. Te enseño cómo.
8 de octubre de 2023
La nutrición juega un papel fundamental a la hora de modular el estrés y el funcionamiento del sistema nervioso central. Te explico cómo.
5 de octubre de 2023
Desde hace décadas se recomienda el consumo de lácteos desnatados como fuente de proteína y calcio. Sin embargo, esto ha cambiado gracias a las evidencias recientes.
1 de octubre de 2023
La mayor parte de los usuarios de gimnasio se hacen la misma pregunta ¿Cuánto músculo puedo ganar entrenando? Pues bien, te voy a dar la respuesta.
27 de septiembre de 2023
Seguramente hayas escuchado que no es bueno mantener altos los niveles de colesterol. Esto se discute a día de hoy. Pero más allá...¿Sabes por qué es importante este elemento?
21 de septiembre de 2023
La maratón es una de las pruebas físicas más exigentes. Una buena preparación será determinante. Te vamos a contar los puntos clave para ello.
17 de septiembre de 2023
Para progresar entrenando hay que asegurar un estímulo cada vez mayor. Existen diferentes mecanismos para lograr dicho objetivo. Te los cuento.
14 de septiembre de 2023
Cambiar los hábitos no siempre es sencillo. SI los resultados no llegan pronto puede aparecer la frustración. Te vamos a enseñar a luchar contra ello.
10 de septiembre de 2023
Entrenar en casa puede ser una opción cómoda, pero quizás no la mejor alternativa cuando se buscan progresos consistentes.