27 de enero de 2024
La ecdysterona es una sustancia presente en la espinacas que se ha aislado y comercializado en forma de suplemento. Cuenta con evidencias conforme facilita la hipertrofia. Te lo cuento.
26 de enero de 2024
Algunos expertos recomiendan lavar siempre el arroz antes de cocinarlo para reducir su contenido en tóxicos y en almidón. Te voy a contar si realmente es necesaria esta práctica.
20 de enero de 2024
El envejecimiento es un proceso natural que no se puede combatir, pero sí retrasar. Al menos cabe la opción, con buenos hábitos, de experimentarlo sin perder funcionalidad. Te lo explico.
10 de enero de 2024
El yogur es un alimento que generalmente cuenta con gran calidad y se considera beneficioso. Pero hay varios tipos y no todos están siempre recomendados. Descubre más.
6 de enero de 2024
El ibuprofeno es uno de los fármacos más consumidos. Muchas personas incluso lo toman tras una competición o esfuerzo intenso para reducir el dolor posterior. Pero esto podría ser perjudicial. Te lo explico.
30 de diciembre de 2023
Los ejercicios quemagrasas permiten incrementar el gasto energético durante y después de la sesión debido a que involucran una gran cantidad de grupos musculares. Conócelos.
28 de diciembre de 2023
Prepararse para las oposiciones de bombero requiere de disciplina y de una buena programación. Algunas personas se centran solo en la parte física, y descuidan la alimentación.
23 de diciembre de 2023
Marcar los abdominales es el objetivo estético principal para muchos hombres. Se requiere para ello de un porcentaje de grasa corporal bajo junto con una hipertrofia muscular suficiente. Descúbrelo aquí.
12 de diciembre de 2023
La ashwagandha ha tomado protagonismo en los últimos años por su capacidad para reducir los niveles de cortisol y controlar así el estrés. Te cuento más en este artículo.