7 de diciembre de 2023
La avena es una de las mejores fuentes de carbohidratos que se pueden incluir en la dieta. Pero últimamente algunos expertos la desaconsejan por su contenido en pesticidas. Te cuento más aquí.
28 de noviembre de 2023
La sensación de fatiga es muy frecuente en una gran parte de la población. Pero es algo que se puede solucionar variando los hábitos de vida y mejorando la dieta. Te lo cuento.
25 de noviembre de 2023
La vitamina C es esencial para el organismo, pero muchas personas consumen de manera crónica un suplemento. Esta dosis excesiva podría resultar perjudicial.
15 de noviembre de 2023
Mejorar la calidad del sueño es esencial para recuperar bien y rendir adecuadamente. Sin embargo pocos consiguen garantizar 8 horas diarias. Te cuento las claves.
11 de noviembre de 2023
La grasa abdominal es especialmente peligrosa porque se acumula alrededor de los órganos vitales. Esto puede condicionar su buen funcionamiento. Te voy a enseñar a eliminarla.
4 de noviembre de 2023
Comer sano en la oficina es posible. Con unos sencillos consejos te voy a enseñar a optimizar el tiempo sin renunciar a mantener un buen estado de salud.
1 de noviembre de 2023
Ganar masa muscular siendo vegano es posible, aunque habrá que hacer ciertos ajustes para no deteriorar la composición corporal. Te lo explico.
24 de octubre de 2023
La hemocromatosis es una patología poco frecuente que se salda con un incremento de los niveles de hierro en el organismo. Esto condiciona la salud hepática. Te cuento más.
15 de octubre de 2023
Desde hace décadas se recomienda el consumo de lácteos desnatados como fuente de proteína y calcio. Sin embargo, esto ha cambiado gracias a las evidencias recientes.