31 de enero de 2024
El porridge de avena es una excelente alternativa para garantizar un buen aporte de carbohidratos de calidad en la dieta. Además es fácil de preparar.
18 de enero de 2024
La beta alanina es un suplemento que cuenta con evidencias conforme aumenta el rendimiento en los deportes explosivos. Te cuento todo lo que tienes que saber sobre ella.
11 de enero de 2024
Para preparar las pruebas de acceso a la guardia civil hay que combinar un buen plan de entrenamiento y de nutrición, con el fin de mejorar la aptitud física y la recuperación. Te lo explico.
5 de enero de 2024
La rhodiola es una planta que ayuda a controlar los niveles de estrés y que se comercializa como suplemento dietético. Ejerce una función sinérgica con otros como la ashwagandha.
29 de diciembre de 2023
Los superalimentos se caracterizan por contener una gran cantidad de micronutrientes en su interior, además de antioxidantes. ¿Pero realmente se han ganado este nombre? Te lo cuento.
24 de diciembre de 2023
La gota es una patología derivada de un exceso de ácido úrico en sangre que cursa con mucho dolor. Una vez diagnosticada será clave un buen manejo dietético para evitar las crisis.
17 de diciembre de 2023
La presencia de metales pesados en el chocolate está comenzando a preocupar a la población. Sin embargo, hablamos de un alimento que cuenta con muchos más beneficios que riesgos.
6 de diciembre de 2023
El café es una de las bebidas con más antioxidantes que existen. Pero a partir de cierto límite podría resultar tóxico para la salud, con efectos secundarios. Descubre más aquí.
30 de noviembre de 2023
La miraculina es una sustancia que consigue transformar el sabor ácido de los alimentos en dulce, con la particularidad de no presentar efectos adversos. Descubre más aquí.