Blog de nutrición
5 de diciembre de 2025
El alcohol, el tabaco y el sedentarismo explican un porcentaje alto de la mortalidad global por patologías crónicas, siendo los hábitos que más impactan de forma negativa sobre la salud. ¿Pero cuál es peor?
28 de noviembre de 2025
Existe un intenso debate sobre la cantidad diaria de proteína que maximiza las ganancias musculares. Te comento las dos posturas principales y los argumentos que utilizan.
22 de noviembre de 2025
Los psicodélicos han sido usados como drogas recreativas durante décadas, pero recientemente se ha comenzado a investigar su potencial terapéutico con sorprendentes resultados.
14 de noviembre de 2025
Los marcadores de la inflamación ofrecen mucha información sobre el estado de salud de una persona, siendo modificables a través de los hábitos de vida.
7 de noviembre de 2025
Los dispositivos actuales pueden servir para dar una referencia sobre cómo está afectando un plan nutricional a la fisiología del organismo o cuál es el estado de salud de una persona.
31 de octubre de 2025
El ApoB mide la concentración de partículas con potencial aterogénico, por lo que es un marcador más útil de el colesterol total y que el LDL para predecir el riesgo cardiovascular.
24 de octubre de 2025
Pocos conocen el entrenamiento basado en velocidad, pero es una metodología que puede resultar muy útil para atletas experimentados que necesitan progresar optimizando su recuperación.
17 de octubre de 2025
La piel responde rápidamente al cambio de hábitos. Una adecuada alimentación previene la inflamación y la oxidación celular, algo que rápidamente repercute en la apariencia del órgano más externo.
10 de octubre de 2025
La capacidad vital forzada es un indicador que se asocia con la salud pulmonar y con la longevidad. Además se trata de un parámetro que se puede mejorar y entrenar.
3 de octubre de 2025
El HRV ofrece información sobre el estado de salud y sobre la resiliencia del cuerpo humano, algo determinante tanto en el ejercicio de élite como en la longevidad.
26 de septiembre de 2025
La espermidina actúa como antioxidante dentro del organismo y ayuda a promover la autofagia. Gracias a ello tiene potencial para convertirse en un poderoso anti aging.
20 de septiembre de 2025
El envejecimiento cerebral está determinado por la dieta, la falta de sueño y la exposición crónica al estrés o al aprendizaje. Esto marca la salud y la longevidad.
12 de septiembre de 2025
La durabilidad se refiere a la resiliencia fisiológica y podría determinar mejor el rendimiento que otros parámetros relacionados con la capacidad directa de oxigenar los tejidos.
29 de agosto de 2025
El trabajo nocturno impacta sobre los niveles hormonales y sobre la eficiencia metabólica. Quienes trabajan durante la noche presentan más riesgo de obesidad y de enfermar.
24 de agosto de 2025
Los compuestos senolíticos y senomórficos podrían actuar como moduladores del envejecimiento ayudando a reducir la inflamación y la degeneración de los tejidos. Te lo cuento.
15 de agosto de 2025
El futuro de la longevidad probablemente esté en la aplicación del CRISPR, la revolución en la edición del material genético para prevenir enfermedades y evitar el deterioro de los tejidos.
7 de agosto de 2025
Los comedores selectivos pueden tener problemas en el desarrollo si no son capaces de cubrir los requerimientos de minerales y vitaminas esenciales. Te contamos cómo solucionarlo.
1 de agosto de 2025
Podría llegar un momento en el que la ciencia fuese capaz de revertir el envejecimiento, es decir, rejuvenecer a una persona más rápido que el paso de sus años. Este concepto ya existe. Te lo cuento.
25 de julio de 2025
En las zonas azules las personas suelen vivir más por una combinación de factores genéticos y de un estilo de vida saludable con un propósito claro y una adecuada gestión del estrés.
19 de julio de 2025
La dieta vegana es compatible con el embarazo siempre y cuando se hagan ciertos ajustes y se suplemente adecuadamente para evitar déficits que condicionen el desarrollo fetal.
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