10 de Setembro de 2023
Treinar em casa pode ser uma opção confortável, mas talvez não seja a melhor alternativa quando procuras um progresso consistente.
3 de Setembro de 2023
O apetite está sujeito a uma série de mecanismos de regulação complexos. Mas, por vezes, estes podem ser perturbados, conduzindo ao excesso de peso e à obesidade.
31 de Agosto de 2023
Se te descontrolaste durante o verão, precisas de uma boa estratégia para voltar aos bons hábitos e melhorar a tua saúde. Deixa-me explicar-te.
30 de Agosto de 2023
As estatinas estão entre os medicamentos mais utilizados na prevenção primária. No entanto, neste contexto, apresentam muito mais riscos do que benefícios. Deixa-me falar-te deles.
27 de Agosto de 2023
Sabemos que o treino de força é a melhor ferramenta para obter ganhos musculares, mas será que também funciona com cargas próprias? Deixa-me explicar-te.
24 de Agosto de 2023
Correr é divertido quando corres com calma. Mas pode demorar algum tempo até chegares a esse ponto. Mas as dicas seguintes vão ajudar-te a evitar lesões e a tornar a viagem mais fácil.
17 de Agosto de 2023
A exposição ao frio é um fator de stress que aumenta o dispêndio de energia, o que pode levar à perda de peso gordo se for utilizado corretamente.
3 de Agosto de 2023
Muitas pessoas que sofrem de problemas digestivos têm hipocloridria e não se apercebem disso. Vou explicar-te o que é.
27 de Julho de 2023
O malato de citrulina é um suplemento para o qual existem várias evidências sobre o seu funcionamento. Falo-te dele em pormenor aqui.