28 de Outubro de 2024
A dieta Dukan pode ser útil para a perda de peso, mas os seus efeitos a médio prazo na saúde são controversos, e estão a ser consideradas outras opções mais saudáveis.
24 de Outubro de 2024
A dieta Dukan pode ser útil para a perda de peso, mas os seus efeitos a médio prazo na saúde são controversos, e estão a ser consideradas outras opções mais saudáveis.
29 de Julho de 2024
Muitas figuras públicas embarcaram numa dieta de desintoxicação com o objetivo de perder peso ou melhorar a sua saúde. Mas será que é realmente uma boa ideia? Vou falar-te dela em pormenor aqui.
11 de Julho de 2024
A sinefrina é um composto encontrado nas laranjas amargas que pode aumentar a oxidação das gorduras, facilitando a perda de peso quando existe um défice de energia.
31 de Maio de 2024
O ácido ursólico pode aumentar a sensibilidade à insulina, facilitando assim a perda de peso e reduzindo o nível de inflamação no corpo. Fica a saber mais.
20 de Maio de 2024
A capsaicina é um composto que pode promover a perda de peso através de um ligeiro aumento da termogénese. Conto-te tudo sobre ela aqui.
19 de Março de 2024
A ioimbina pode ajudar na perda de peso, mas não é reconhecida como um suplemento alimentar, mas sim como um medicamento. Não está disponível sem receita médica. Eu conto-te tudo sobre ela.
9 de Março de 2024
O jejum intermitente é uma das ferramentas mais utilizadas atualmente para a perda de peso. Não só é eficiente, mas também gera grande adesão. Vou-te falar sobre isso.
24 de Fevereiro de 2024
O inositol é um composto que demonstrou ajudar a perder peso e a equilibrar o ambiente hormonal em mulheres com síndrome dos ovários poliquísticos.