27 de Janeiro de 2024
A ecdisterona é uma substância presente nos espinafres que foi isolada e comercializada sob a forma de suplemento. Há provas de que facilita a hipertrofia. Vou-te falar sobre isso.
26 de Janeiro de 2024
Alguns especialistas recomendam lavar sempre o arroz antes de o cozinhar para reduzir o seu teor de toxinas e de amido. Eu digo-te se esta prática é realmente necessária.
20 de Janeiro de 2024
O envelhecimento é um processo natural que não pode ser combatido, mas pode ser retardado. Pelo menos, existe a possibilidade de, com bons hábitos, o viveres sem perderes a funcionalidade. Deixa-me explicar-te.
10 de Janeiro de 2024
O iogurte é um alimento geralmente de alta qualidade e considerado benéfico. Mas existem vários tipos e nem todos são sempre recomendados. Fica a saber mais.
6 de Janeiro de 2024
O ibuprofeno é um dos medicamentos mais utilizados. Muitas pessoas tomam-no mesmo depois de uma competição ou esforço intenso para reduzir as dores. Mas isto pode ser prejudicial. Deixa-me explicar-te.
30 de Dezembro de 2023
Os exercícios para queimar gordura permitem-te aumentar o gasto energético durante e após a sessão, porque envolvem um grande número de grupos musculares. Fica a conhecê-los.
28 de Dezembro de 2023
A preparação para as competições de bombeiros requer disciplina e um bom horário. Algumas pessoas concentram-se apenas na parte física e negligenciam a alimentação.
23 de Dezembro de 2023
Tornar os abdominais mais firmes é o principal objetivo estético de muitos homens. Para isso, é necessária uma baixa percentagem de gordura corporal combinada com uma hipertrofia muscular suficiente. Descobre aqui.
12 de Dezembro de 2023
Nos últimos anos, o Ashwagandha tem vindo a ganhar destaque pela sua capacidade de reduzir os níveis de cortisol e, assim, controlar o stress. Lê mais neste artigo.