6 de Outubro de 2024
A dieta de volume centra-se nas calorias e nas proteínas, mas deve ser composta por alimentos frescos de qualidade com uma elevada densidade nutricional.
5 de Outubro de 2024
Com uma boa dieta e um aumento da atividade física, é possível tratar e até reverter eficazmente a diabetes tipo 2, reduzindo também os danos a nível epigenético.
5 de Outubro de 2024
A dieta de definição visa estabelecer um contexto hipocalórico de 250-500 kcal por dia com uma ingestão suficiente de proteínas, sempre em combinação com o treino de força.
5 de Outubro de 2024
A dieta para baixar o colesterol tem um efeito positivo no perfil lipídico e também no ambiente interno em geral, reduzindo a inflamação e os níveis de oxidação. Vê aqui como o fazer.
3 de Outubro de 2024
A dieta alcalina promete reduzir o risco de desenvolver doenças crónicas através de um efeito no pH do sangue. No entanto, este facto não foi comprovado pela ciência.
3 de Outubro de 2024
O HMB é um composto derivado da leucina que protege o músculo da destruição, promovendo assim a função do tecido magro.
3 de Outubro de 2024
Para perderes peso, uma dieta hipocalórica deve ser combinada com o treino de força. Caso contrário, não conseguirás obter resultados sustentáveis a médio prazo e sofrerás uma recuperação.
28 de Setembro de 2024
A proteína Whey é um suplemento incrivelmente versátil que pode melhorar a saúde de muitas pessoas, ajudando a satisfazer as suas necessidades proteicas ao longo do dia.
26 de Setembro de 2024
A dieta Paleo melhora a saúde ao eliminar todos os alimentos ultra-processados e o álcool e ao incluir alimentos frescos de qualidade com elevada densidade nutricional.