31 de Janeiro de 2024
A papa de aveia é uma excelente alternativa para garantir um bom fornecimento de hidratos de carbono de qualidade na dieta. Além disso, é fácil de preparar.
18 de Janeiro de 2024
A beta-alanina é um suplemento que tem demonstrado aumentar o desempenho em desportos explosivos. Aqui está tudo o que precisas de saber sobre ela.
11 de Janeiro de 2024
Para te preparares para os exames de admissão à Guarda Civil, tens de combinar um bom plano de treino e de nutrição, a fim de melhorares a tua forma física e a tua recuperação. Eu explico-te.
5 de Janeiro de 2024
A Rhodiola é uma planta que ajuda a controlar os níveis de stress e é comercializada como suplemento alimentar. Desempenha um papel sinérgico com outras plantas, como a ashwagandha.
29 de Dezembro de 2023
Os superalimentos caracterizam-se pelo facto de conterem uma grande quantidade de micronutrientes e antioxidantes. Mas será que merecem mesmo este nome? Deixa-me contar-te.
24 de Dezembro de 2023
A gota é uma patologia derivada de um excesso de ácido úrico no sangue que provoca muitas dores. Uma vez diagnosticada, uma boa gestão alimentar é essencial para evitar crises.
17 de Dezembro de 2023
A presença de metais pesados no chocolate começa a preocupar a opinião pública. No entanto, estamos a falar de um alimento que tem muito mais benefícios do que riscos.
6 de Dezembro de 2023
O café é uma das bebidas mais ricas em antioxidantes do mundo. Mas acima de um certo limite, pode ser tóxico para a tua saúde, com efeitos secundários. Descobre mais aqui.
30 de Novembro de 2023
Miraculin é uma substância que transforma o sabor azedo dos alimentos em doce, com a particularidade de não ter efeitos adversos. Descobre mais aqui.