6 de Outubro de 2024
A reversão do fígado gordo requer um padrão baseado na ingestão de antioxidantes, ao mesmo tempo que reduz a ingestão de frutose e de gorduras de má qualidade.
5 de Outubro de 2024
A dieta de definição visa estabelecer um contexto hipocalórico de 250-500 kcal por dia com uma ingestão suficiente de proteínas, sempre em combinação com o treino de força.
27 de Abril de 2024
A fritadeira de ar quente é uma excelente opção para cozinhar batatas ou legumes com pouco óleo, obtendo um resultado dourado e estaladiço. Vou-te contar tudo sobre ela.
23 de Dezembro de 2023
Tornar os abdominais mais firmes é o principal objetivo estético de muitos homens. Para isso, é necessária uma baixa percentagem de gordura corporal combinada com uma hipertrofia muscular suficiente. Descobre aqui.
15 de Outubro de 2023
Durante décadas, o consumo de produtos lácteos desnatados foi recomendado como fonte de proteínas e cálcio. No entanto, esta situação mudou graças a provas recentes.