Personas reales. Resultados reales.
Julian
Un trabajo de un año en el plan de nutrición + entrenamiento da como resultado una pérdida de casi 20 kilos de peso y una mejor salud en todos los aspectos. Julian no solo comenzó a trabajar la fuerza sino que logró incrementar su rendimiento en carrera, llegando a completar una media maratón en 1:46 horas.
David
Fueron 6 meses de trabajo con revisión quincenal con David. Logramos un aumento significativo de los niveles de fuerza y de masa muscular, lo cual se fue acompañando de una reducción del tejido graso. Desde luego un claro ejemplo de recomposición corporal en una persona que al mismo tiempo mejoró su rendimiento en carreras de ciclismo y aprendió a disfrutar de los hábitos saludables, integrándolos en sus rutinas.
Lucas
Con nuestro plan de nutrición y en 6 meses Lucas consiguió un cambio increíble reduciendo visiblemente su porcentaje de grasa subcutánea y visceral, lo que repercutió positivamente sobre su salud y sobre su capacidad de hacer ejercicio con alta intensidad.
Julia
Con 27 años Julia llevaba tiempo tratando de mejorar su estado de composición corporal a base de comer poco y de hacer cardio o algún trabajo de fuerza con bajas cargas. Modificamos este planteamiento y logramos recomposición corporal.
Víctor
Víctor llegó con la intención de mejorar su rendimiento en deportes de lucha. Nos centramos en plantear una progresión que permitiese subir la intensidad y los pesos manejados.
Juan
Juan llegó con el objetivo de mejorar la composición corporal. Trabajaba en el gimnasio, pero el esfuerzo no se veía reflejado. Los avances no se hicieron de rogar.
Manu
Manu siempre hizo deporte pero se encontraba estancado. En 3 meses consolidamos una buena programación y consiguió sus objetivos.
Andrés
Andrés buscaba mejorar su rendimiento en padel con una mejora en la composición corporal. Tenía molestias en el hombro que le impedían realizar sesiones intensas de fuerza.
Daniel
Daniel buscaba un cambio de hábitos global. Partía de un nivel de fuerza muy bajo. Así sentamos los cimientos.
Pedro
Pedro tenía un objetivo claro: mejorar su marca en una maratón. Así lo consiguió.
Agustín
Agustín necesitaba mejorar su composición corporal tras meses de sedentarismo. Planteamos rutinas eficientes que pudiesen conciliar con su vida personal.
Cristina
Cristina no estaba contenta ni con su composición corporal ni con su rendimiento en crossfit. En 6 meses conseguimos un cambio de sensaciones y de espejo.
José
En un año trabajando juntos mejoramos los valores de masa muscular y conseguimos doblar la fuerza en los principales ejercicios básicos. Todo ello sin perder rendimiento en carrera y teniendo en cuenta que le punto de partida ya era bueno.
Chema
Un trabajo a largo plazo con Chema. Adaptamos las rutinas para conciliar su vida laboral y familiar. El cambio físico y el progreso en el rendimiento es increíble.
Guillermo
El cambio más impresionante de Guillermo no es su mejora de composición corporal, sino la ganancia de fuerza.
Alberto
Alberto es atleta de alto rendimiento en deporte acuático. Sufrió una lesión y su composición corporal se deterioró. Este es su cambio en 3 meses.
Borja
Borja llevaba años sin hacer ejercicio. En 3 meses obtuvimos uno de los resultados más espectaculares que he visto hasta la fecha.
Pedro
Pedro acudió a SaúlNutri porque se encontraba estancado en su rendimiento en crossfit. Le temía a los carbohidratos.
Aarón
Aaron es un corredor de resistencia que acudió a mi para mejorar su composición corporal y rendimiento de cara a sus próximas competiciones. Necesitaba optimizar la ingesta de carbohidratos dentro de las carreras y obtener un plan que le permitiese entrenar con energía y recuperarse adecuadamente para rendir en su trabajo y labores familiares. En 3 meses de trabajo conseguimos mejorar el porcentaje graso y mejorar los ritmos gracias a un mejor manejo de la alimentación.
José
En un año trabajando juntos mejoramos los valores de masa muscular y conseguimos doblar la fuerza en los principales ejercicios básicos. Todo ello sin perder rendimiento en carrera y teniendo en cuenta que le punto de partida ya era bueno.
Javier
En 3 meses Javier elevó su rendimiento en crossfit, mejoró mucho la recuperación y optimizó la composición corporal. Todo ello mediante una pauta flexible que se adaptaba a sus rutinas
Pedro
Pedro practica crossfit. Perdió mucho peso en el pasado con horas de ejercicio y dietas restrictivas. Le temía a los carbohidratos pensando que le harían volver a subir de peso. Por ello su rendimiento se encontraba mermado. Tras conocerme y confiar en mi criterio aumentó el aporte de hidratos de carbono en la dieta. Sus marcas se dispararon, su físico dio un cambio enorme en apenas unas semanas.
Alberto
Alberto es atleta de alto rendimiento en un deporte acuático. Sufrió una lesión en una mano y a raíz de esto su composición corporal se deterioró. Quería recuperarse cuanto antes, en todos los aspectos. La dieta presentaba ciertos déficits. No adecuaba lo que comía a lo que necesitaba, y esto se reflejaba también en su sensación de vitalidad. En 3 meses, el cambio es este.
Jose
Jose tiene 40 años. Contactó conmigo después de leerme durante un tiempo en redes sociales. Su objetivo era mejorar el estado de composición corporal y lograr un mayor rendimiento en las artes marciales. Cambiamos la metodología de entreno y garantizamos un aporte suficiente de carbohidratos y proteínas. Su cambio físico salta a la vista. Después de unos meses, incrementó la fuerza en un 70% en los ejercicios básicos.
Chema
Un trabajo a largo plazo con Chema. Más de 6 meses en los que combinamos etapas de volumen, definición, aumentos en la fuerza…No fue fácil, ya que ser padre de una niña pequeña le restaba algo de tiempo. Planteamos rutinas muy eficientes y optimizamos cada paso. Si el cambio físico es evidente, los progresos en el rendimiento han sido increíbles.
Manu
Manu siempre hizo deporte, pero sin llegar a alcanzar buenas sensaciones. Estuvo sometido a dietas restrictivas en el pasado y a algunos planes milagro que no le dejaron buena sensación, además de efecto rebote. En 3 meses consolidamos una programación mucho mejor. Cambiamos sus hábitos para perder 5 kilos y superar las marcas personales en el trabajo de fuerza.
Cristina
Cristina ya practicaba crossfit antes de conocerme, pero no conseguía sacar un óptimo rendimiento. Tampoco estaba contenta con su composición corporal. Nos pusimos a trabajar por medio del plan de 6 meses y logramos, adaptando macros y suplementación, que sus sensaciones en las sesiones mejorasen. Esto se reflejó enseguida en el espejo.
Daniel
Daniel buscaba implementar buenas rutinas en su vida. Sentar las bases de unos buenos hábitos que le permitiesen encontrar su mejor versión. Partíamos de unos valores de fuerza muy bajos y de ciertas descompensaciones a nivel dietético. En la actualidad seguimos trabajando ya con los cimientos establecidos para construir algo grande desde ahí.
Agustín
“Saúl es un gran profesional, hace una entrevista al mes contigo y planea una pauta de alimentación y entreno. Está siempre disponible para realizar adaptaciones a la pauta para ajustarse a ti y te asesora en todo momento.”
Juan
Juan llegó a mi a través del plan de 3 meses de nutrición + entrenamiento con el objetivo de mejorar la composición corporal después de un tiempo en el que venía ganando peso graso de forma progresiva. Tenía 27 años y hacía ejercicio, pero el esfuerzo no se reflejaba a nivel externo. Tampoco en el rendimiento deportivo.
Pedro
Pedro contrató un plan de 6 meses de nutrición + entrenamiento con un objetivo claro: mejorar su marca en una maratón. Ya era un atleta de nivel alto, pues en su última carrera bajó de 2 horas y media. Pero sabía que podía dar más de sí y que para ello debería enfocarse en el trabajo de fuerza, al tiempo que optimizaba la
Guillermo
Lo más impresionante de Guillermo ya no es el cambio en cuanto a composición corporal, pues era un hombre que estaba en forma cuando lo conocí, sino la ganancia de fuerza. Un 30-40 % en algunos ejercicios básicos. Desde luego esto a nivel de rendimiento es espectacular, pero también es un seguro de salud. Para
Andrés
Andrés era jugador de pádel. Quería mejorar su rendimiento, y eso pasaba por perder unos kilos. Necesitaba reducir grasa corporal para encontrarse más ligero. Pero existía una limitación, un dolor de hombro que impedía trabajar fuerza con una intensidad suficiente. Tuvimos que adaptarnos para lograr progresar, en conjunción con las sesiones de fisio y las indicaciones que el profesional le daba para readaptar la articulación. Tras 6 meses la pérdida fue de 10 kilos, la sensación jugando a pádel mejoró y el dolor de hombro se redujo considerablemente.
Quiero empezar mi transformación
Si todavía tienes dudas, te dejo que algunos de mis pacientes te cuenten su experiencia..
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No te lo decimos nosotros, te lo dicen ellos